A dança é um tipo de exercício físico muito praticado atualmente. Com uma enorme variedade de gêneros e estilos, a atividade é capaz de conquistar diferentes públicos de várias faixas etárias, desde os mais novos, até os idosos. Além de…
Durante uma noite de sono, muitas mudanças ocorrem no nosso corpo e mente. A partir de então, surgem várias curiosidades do por que isso acontece. Quem realiza o controle do seu peso diariamente, já notou que uma dessas curiosidades é…
Cada vez mais, a alimentação reflete na saúde física e mental. Isso porque tudo que é consumido afeta diretamente o funcionamento do nosso organismo. Atualmente, muitas pessoas vem buscando estabelecer uma alimentação saudável e equilibrada. Portanto, é importante incluir na…
Todo mundo já sabe que incluir frutas e verduras na alimentação é algo essencial para se manter saudável. Por isso, esses alimentos são recomendados por médicos nutricionistas na maioria das dietas da atualidade. Mas tem uma delas que é fácil…
Também conhecidas como oleaginosas, as castanhas são ricas em diversos tipos de nutrientes. Além disso, a castanha é extremamente saborosa, e combina muito bem com uma série de alimentos, o que cria um mundo de possibilidade para receitas, por exemplo.…
Praticar algum tipo de exercício físico se tornou uma hábito essencial para nossa saúde. Para isso, existe uma série de atividades que ajudam com esse aspecto. Hoje em dia, as academias oferecem diversos aparelhos e modalidades de exercícios para praticar.…
Cada vez mais, as sementes se tornam parte do nosso prato. Rica em diversos tipos de nutrientes, elas por muito tempo foram descartadas e iam parar no lixo, porque a maioria não sabiam como reaproveita-las. No entanto, muitas podem não…
Quando se decide fazer uma dieta, antes de tudo é necessário entender quais os efeitos que ela poderá causar no seu corpo, como um todo. Muitas vezes, algumas dietas além de ineficazes, se tornam até mesmo perigosas para a saúde,…