O cansaço mental dificilmente acontece quando a gente está concentrado, entusiasmado e motivado em uma tarefa por muito tempo. Normalmente, ele surge quando a mente fica presa em pensamentos repetitivos (o que chamamos de pensamentos circunvolutivos). Ou seja, a distração…
Começo de mês é sempre um bom momento para se reorganizar. E isso não vale só para as tarefas e metas, mas também para o que realmente importa: o nosso bem-estar. Que tal aproveitar esse novo ciclo para cuidar da…
Treinar à noite atrapalha o sono? Como conciliar treino à noite, uso de pré-treino e sono de qualidade? O primeiro passo é observar que tipo de pré-treino você está usando. A maioria deles contém substâncias estimulantes, como a cafeína, que,…
Na última semana, a notícia sobre o diagnóstico de demência por corpos de Lewy no cantor Milton Nascimento trouxe à tona um tema que, embora delicado, precisa ser amplamente discutido. O músico se junta a outros nomes conhecidos que enfrentam…
Amor e superdotação. Pra gente começar essa conversa, é importante ter em mente que existem diferenças estruturais e funcionais nos cérebros das pessoas com superdotação. Do ponto de vista da neurociência, há regiões responsáveis pela associação de informações que funcionam…
Como estacionar a demência? Em primeiro lugar, é importante entender que ela não é uma doença específica. Diversas doenças podem causar demência. Isso significa que, quando falamos em demência, estamos nos referindo a uma condição de perda cognitiva (de memória,…
Você quer estudar e aprender melhor, mas não tem tempo de revisar mil vezes o conteúdo? Hoje eu vou mostrar um processo anterior à revisão que é determinante para que você tenha uma boa memória: a codificação. Se preferir, assista…
Como lidar com o Self-Serving Bias de outras pessoas? Vamos começar com a definição do conceito. O Self-Serving Bias (um tipo de viés cognitivo) é basicamente a tendência de explicar o sucesso por causas internas e o fracasso por causas…
