Você já teve a sensação de que, de repente, os problemas dos seus clientes, pacientes ou alunos deixaram de importar da maneira como importavam antes e se tornaram apenas ruído? Burnout não é apenas cansaço. O burnout envolve uma tríade…
Cérebro saudável é causa e consequência de um corpo forte. Massa muscular não é luxo estético, é necessidade metabólica. Para que o nosso cérebro funcione em sua melhor performance, tanto do ponto de vista da produtividade quanto do bem-estar e…
Se você acha que tem TDAH, existe uma coisa que eu gostaria que você soubesse antes mesmo da consulta com o neurologista. Muitos pacientes chegam ao consultório buscando uma resposta simples: “Eu tenho ou não tenho TDAH?”. Mas a verdade…
Vocês já perceberam como, frequentemente, a gente chama agitação mental de ansiedade? São conceitos diferentes. E é importante que a gente saiba disso quando há suspeita de TDAH ou quando já existe um diagnóstico confirmado. A ansiedade tem muito mais…
Se existe no seu coração um desejo de algo que você queira colocar no mundo como projeto, como sonho, como habilidade, não se atrase. Não fique se demorando muito nessa questão egoica de pensar no que os outros falariam caso…
Três coisas simples que te ajudam a alcançar seus objetivos com mais determinação e ainda te fazem gostar do processo. São três medidas que você pode tomar para ajudar o seu cérebro a trabalhar a seu favor. 1. Faça atividade…
Sempre que você estiver planejando viver uma grande mudança em sua vida, prepare-se para enfrentar a resistência. A resistência é aquela sensação de que tudo está dando errado antes de as coisas começarem a dar certo. Por que sentimos resistência…
A maioria das pessoas acha que sofre porque pensa errado, mas, na verdade, sofre por não entender como está pensando. Na neurociência, chamamos isso de metacognição. 🧠 O que é metacognição? É a capacidade de perceber o próprio pensamento enquanto…
