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Quantas calorias ingerir por dia para emagrecer? Entenda isso antes de começar sua dieta
"Saber quantas calorias ingerir por dia para emagrecer com saúde é um passo importante, mas o caminho vai além dos números".
Nutri Matheus Anselmo Medeiros
Sou Matheus Medeiros, sou nutricionista esportivo formado pela UFRN, especialista em Nutrição Esportiva pela UNINTER, mestre em Bioquímica pela UFRN e doutorando em Bioinformática pela UFRN. Sou nutricionista em Natal-RN e também sou nutricionista online. Já ajudei na mudança de vida de centenas de pessoas que conseguiram atingirem seus objetivos de saúde e forma física. Meu propósito é usar todo o meu conhecimento e experiência profissional como nutricionista para ajudar você a alcançar seus objetivos sem precisar deixar de comer o que gosta utilizando o Método Dieta Descomplicada.
O que comer no inverno para não engordar? Nutrição inteligente no frio
O que comer no inverno para não engordar? Oficialmente, ele só começa no dia 20 de junho, mas quem mora em regiões mais frias já sente no corpo (e no apetite) a mudança de estação. Como nutricionista, vejo essa dúvida…
Pré-treino para iniciantes: o que comer antes de treinar sem precisar de suplementos
O pré-treino para iniciantes pode ser simples e eficaz com alimentos naturais que você já tem em casa e sem depender de suplementos.
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Se você já se perguntou para que serve a creatina, saiba que essa dúvida é mais comum do que parece. Entre pessoas que atendo, é raro o dia em que não escuto essa pergunta. A creatina é um dos suplementos…
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Muita gente só pensa em procurar um nutricionista quando quer emagrecer ou ganhar músculos. Mas você sabia que a nutrição tem um impacto direto na nossa saúde física, mental e no bem-estar geral? Se alimentar bem não é apenas uma…
Emagrecimento saudável: Corrija sua rota e diga adeus às dietas frustrantes
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