Posso tomar creatina sem treinar? Essa é uma das perguntas mais frequentes entre as pessoas que procuram informações sobre suplementos alimentares, especialmente em sites e buscadores na internet. A creatina, famosa por melhorar o desempenho esportivo e aumentar a massa…
Um estilo de vida saudável para o coração pode ser a chave para fortalecer os ossos. Essa é a descoberta de um estudo recente que revela como a saúde cardiovascular afeta a densidade mineral óssea (DMO) em diferentes grupos etários…
A Consulta Pública 144 da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), que se encerra na sexta-feira, 24 de janeiro, debate uma mudança controversa no rastreamento do câncer de mama nos planos de saúde privados. Atualmente, muitos planos seguem a recomendação…
A doença celíaca é uma condição autoimune crônica que afeta cerca de 1% da população mundial. Ela ocorre quando o sistema imunológico reage ao glúten – uma proteína presente no trigo, na cevada e no centeio – causando inflamação no…
Muitas pessoas têm dúvidas sobre os efeitos da água com gás no organismo. Afinal, ela ajuda no emagrecimento, pode engordar ou causar inchaço? Uma análise recente, publicada no periódico BMJ Nutrition Prevention & Health, trouxe informações sobre o assunto. Apesar…
Estudos recentes mostram que a alimentação não inflamatória e a prática de exercícios físicos podem ter um impacto significativo na saúde mental, especialmente em mulheres com mais de 40 anos. O Grupo de Pesquisa em Avaliação do Consumo Alimentar (GAC)…
A cúrcuma, planta originária da Ásia e amplamente conhecida por seu uso culinário, é mais do que apenas um tempero. Com sua cor vibrante e sabor característico, ela se tornou um ingrediente essencial em pratos como o curry. No entanto,…
Quanto tempo de cardio por dia é o suficiente? Se você acha que para melhorar sua saúde cardíaca é necessário passar horas na academia, reavalie essa ideia! Um estudo recente mostrou que poucos minutos de cardio por dia, desde que…