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Treino ideal para mulheres 40+: o que realmente funciona
"A prática regular de exercícios é fundamental para manter a saúde e disposição para mulheres 40+”.
Trainer Regina Maruyama
Ajudo mulheres acima de 40 anos a treinarem em casa de 15 a 30 min e fazerem uma recomposição corporal.
Sente que algo mudou? As principais mudanças aos 40 anos no corpo da mulher (e o que fazer)
As principais mudanças aos 40 anos costumam surpreender muitas mulheres. Afinal, quando falamos sobre envelhecimento, é comum imaginar que ele só começa de verdade lá pelos 60 ou 70. Mas a verdade é que o nosso corpo passa por transformações…
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Como perder a barriguinha: meu guia prático e possível para transformar seu abdômen
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Corpo definido: 9 Coisas que precisa saber para ganhar músculos (sem mistérios!)
Quem nunca sonhou com um corpo definido, forte e cheio de energia? Se esse é seu objetivo, você está no lugar certo! Mas, afinal, como conquistar músculos de forma eficiente, sem complicações e — pasmem — sem precisar virar um…
