O que a ciência descobriu sobre os benefícios de mascar chiclete vai surpreender você

Quando se fala em benefícios de mascar chiclete, muita gente pensa apenas em refrescar o hálito ou ajudar na saúde bucal. Mas um novo estudo publicado na revista Nutrients mostrou que os efeitos desse hábito podem ir além da boca.

Pesquisadores revisaram mais de 260 trabalhos científicos e apontaram possíveis impactos em áreas como bem-estar, desempenho físico, recuperação após cirurgias e até apoio em alguns tratamentos médicos.

Benefícios de mascar chiclete para além da boca

Segundo os cientistas, mascar chiclete vai além de um simples hábito social.

Mastigar ativa sinais entre o cérebro e o sistema digestivo, funcionando como uma espécie de “treino” para o corpo se preparar para receber alimentos, mesmo sem que você esteja comendo de fato.

Esse efeito ajuda, por exemplo, na recuperação do intestino após cirurgias.

Alguns estudos também indicam que o chiclete pode ter influência em aspectos como ansiedade, atenção e memória, mas essas descobertas ainda são iniciais e precisam de mais pesquisas para serem confirmadas.

Benefícios de mascar chiclete no bem-estar e no desempenho

Entre os pontos destacados pela revisão científica, os benefícios de mascar chiclete incluem o uso da versão com cafeína, que demonstrou resultados consistentes em atletas: menos fadiga, maior resistência e até melhora nos tempos de reação.

Já em relação à memória, foco e estresse, alguns estudos sugerem efeitos positivos, mas os próprios autores reforçam que as evidências ainda são preliminares.

Ou seja, os benefícios podem ser promissores para concentração e desempenho no dia a dia, mas a ciência ainda precisa de investigações mais amplas para confirmar esses efeitos.

Uso do chiclete como apoio médico

O estudo também revisou pesquisas sobre chiclete em diferentes situações de saúde.

Um exemplo consolidado é o chiclete com nicotina, usado há décadas como ferramenta para parar de fumar, inclusive em combinação com adesivos.

Outros trabalhos, em número menor, exploraram aplicações como:

• alívio da sede em pacientes em hemodiálise;
• melhora no conforto durante a gravidez e o parto;
• apoio em sintomas de doenças do ouvido, nariz e garganta;
• efeito no controle glicêmico em mulheres com diabetes gestacional (avaliado em apenas um estudo até agora).

Chiclete e recuperação após cirurgias

Foi nesse campo que os pesquisadores encontraram a maior quantidade de evidências.

Em especial, o chiclete sem açúcar se mostrou aliado na recuperação do sistema gastrointestinal no pós-operatório.

Os resultados indicam que mascar chiclete pode ajudar o intestino a retomar suas funções mais rapidamente, reduzindo riscos de complicações como o íleo paralítico (quando o intestino demora a voltar a funcionar).

Esse efeito também se associa a menor tempo de internação hospitalar e maior conforto para o paciente.

Limitações e novas possibilidades

Mesmo com resultados animadores, os cientistas destacam que ainda faltam respostas.

Crianças e idosos, por exemplo, quase não foram incluídos nos estudos, embora possam se beneficiar bastante desse hábito simples.

Outro ponto é que muitos trabalhos não especificam o tipo de chiclete usado (com açúcar, com xilitol, com cafeína ou nicotina). Isso dificulta saber quais versões realmente trazem mais efeitos positivos.

Em resumo: os benefícios de mascar chiclete parecem promissores, mas a ciência ainda precisa avançar para definir melhor quando e como eles funcionam.

O que fica claro sobre os benefícios de mascar chiclete

O levantamento deixa evidente que os benefícios de mascar chiclete não se limitam ao hálito fresco.

Eles envolvem desde apoio a quem deseja parar de fumar até potencial melhora da performance esportiva, passando por conforto em alguns tratamentos médicos e auxílio na recuperação de cirurgias.

Por ser acessível, prático e geralmente bem aceito, o chiclete tem potencial para se tornar uma ferramenta de saúde em diversas situações.

Mas, para aproveitar ao máximo esse hábito tão comum, a ciência ainda precisa avançar em grupos específicos e em diferentes contextos.

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