5 benefícios do hortelã-pimenta que vão te deixar de boca aberta!

O hortelã-pimenta é uma erva versátil que oferece diversos benefícios para a saúde.

De Kethlyn Bukner Ultima atualização 13 set 2023 9:41

Benefícios do hortelã-pimenta ─ O hortelã-pimenta, conhecido cientificamente como Mentha piperita, é uma erva aromática amplamente utilizada em todo o mundo.

Além de seu sabor refrescante e sua popularidade em receitas culinárias e bebidas, a erva também oferece uma série de benefícios para a saúde. O SaúdeLab traz os diversos benefícios dessa planta, suas propriedades medicinais e as doenças que pode ajudar a combater.

Quais os benefícios do hortelã-pimenta?

O hortelã-pimenta é uma erva versátil que oferece diversos benefícios para a saúde, desde o alívio de sintomas digestivos até o combate a dores e infecções respiratórias.

Confira agora todos os benefícios de se investir na planta medicinal:

1. Alívio da Digestão: Uma das principais propriedades do hortelã-pimenta é seu efeito calmante no sistema digestivo. O óleo essencial de menta presente na planta ajuda a aliviar sintomas de indigestão, como dor abdominal, inchaço e gases.

Portanto, beber um chá de hortelã-pimenta após uma refeição pesada pode promover a digestão eficiente.

2. Redução de Náusea: A hortelã-pimenta também é eficaz no alívio da náusea e do enjoo. Muitas pessoas encontram alívio imediato mascando folhas de hortelã-pimenta ou inalando seu aroma.

Aliás, isso faz com que seja uma opção natural para quem sofre de enjoos de viagem ou náuseas matinais.

3. Combate à Dor de Cabeça: O óleo de hortelã-pimenta aplicado topicamente na testa e nas têmporas pode aliviar dores de cabeça tensionais e enxaquecas.

Inclusive, seu efeito refrescante ajuda a relaxar os músculos e a melhorar o fluxo sanguíneo na área afetada.

4. Redução do Estresse: O aroma da hortelã-pimenta tem propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

Portanto, a inalação do óleo essencial de hortelã-pimenta ou o consumo de chá de hortelã-pimenta pode acalmar os nervos e promover uma sensação de bem-estar.

5. Alívio de Sintomas Respiratórios: A hortelã-pimenta tem propriedades expectorantes e descongestionantes que podem ajudar a aliviar os sintomas de problemas respiratórios, como resfriados, gripes e alergias.

Por isso, beber chá de hortelã-pimenta ou usar seu óleo essencial em um vaporizador pode aliviar a congestão nasal e a tosse.

Quais são as doenças que o hortelã combate?

Além dos benefícios da bebida para o consumo frequente, existem alguma doenças que podem ser combatidas pelo uso da erva. No entanto, lembramos que a bebida jamais deve substituir a orientação médica.

Confira:

Síndrome do Intestino Irritável (SII): Devido às suas propriedades antiespasmódicas, essas folhas tem sido usada no tratamento da SII. Assim, ela ajuda a relaxar os músculos intestinais, aliviando a dor abdominal e os distúrbios gastrointestinais associados à condição.
Dores Musculares e Articulares: O óleo de hortelã-pimenta é amplamente utilizado em pomadas e cremes para aliviar dores musculares e articulares. Ademais, a aplicação tópica do óleo ajuda a acalmar a dor e a inflamação, tornando-o um aliado valioso para atletas e pessoas que sofrem de dores crônicas.
Problemas Respiratórios: Além do alívio de sintomas, a erva também ajuda a prevenir infecções respiratórias. Inclusive, seus compostos antibacterianos e antivirais combatem agentes patogênicos e fortalecem o sistema imunológico.
Enxaquecas e Dores de Cabeça: Como mencionado anteriormente, a aplicação tópica do óleo de hortelã-pimenta pode ser eficaz na redução da frequência e da intensidade de enxaquecas e dores de cabeça tensionais.

Qual a contraindicação do hortelã-pimenta?

Embora os benefícios do hortelã-pimenta sejam amplos e a planta, geralmente, considerada segura para consumo e uso tópico, existem algumas situações em que seu consumo deve ser evitado ou moderado, por exemplo:

Refluxo Gastroesofágico: Pessoas que sofrem de refluxo gastroesofágico frequentemente relatam que a hortelã-pimenta pode agravar seus sintomas, devido à capacidade de relaxar o esfíncter esofágico inferior.
Alergias: Algumas pessoas podem ser alérgicas à hortelã-pimenta, apresentando reações alérgicas como erupções cutâneas, coceira, inchaço ou dificuldade respiratória. Então, se você suspeitar de alergia, é importante evitar o consumo e procurar orientação médica.
Crianças Pequenas: Deve-se ter cuidado ao administrar a erva a crianças com menos de dois anos, pois ela pode ser forte demais para seus sistemas digestivos sensíveis.
Interações Medicamentosas: pode interagir com certos medicamentos, como inibidores de ácido gástrico e anticoagulantes. Portanto, se você estiver tomando medicamentos regularmente, consulte um profissional de saúde antes de aumentar significativamente o consumo desta erva.

Por fim, veja também: