Suco de pepino: descubra aqui os benefícios e como fazer a receita
Confira o passo a passo bem fácil e prático
Suco de pepino — De antemão, o suco de pepino possui uma grande quantidade de água bem como minerais e vitaminas. Que além de fortalecer o corpo ajuda a manter hidratado. Pensando nisto, o SaúdeLab vai te ensinar como preparar esse saboroso suco de pepino. Confira a seguir os poucos ingredientes desse preparo, e logo depois o passo a passo bem fácil e prático.
Suco de pepino
Sobretudo, o pepino tem baixas calorias, além disso, o ingrediente é rico em água e em fibras. Desta forma, é considerado um alimento bem nutritivo, hidrata, sacia e favorece o bom funcionamento dos rins bem como ajuda o consumo regular ajuda o organismo a eliminar as toxinas.
Ainda assim, esta receita de suco de pepino, conta com o toque especial da maça, gengibre bem como hortelã. O preparo é perfeito para quem deseja diminuir o inchaço bem como melhorar a retenção de líquido, visto que o preparo é um saboroso diurético.
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Ingredientes da receita
Sobretudo, confira quais os ingredientes para o preparo do suco de pepino. Anote aí:
- 1 pepino;
- 300 ml de água;
- 1 maçã verde;
- 1 cm de gengibre;
- 10 folhas de hortelã.
Passo a passo de como preparar o suco de pepino
Em primeiro lugar, higienize bem os ingredientes da receita listada, assim, coloque todos os ingredientes, picados em tamanhos menores pra facilitar o preparo no liquidificador e bata bem, o processo leva cerca de 5 minutos. Assim, certifique-se que não ficou nenhum pedacinho, e o preparo está líquido.
Por último, adicione algumas pedras de gelo, e sirva em seguida, se possível experimente a receita sem coar, ou passe rapidamente por uma peneira grande. Para aproveitar melhor todas as fibras.
Ademais, para garantir as vitaminas e nutrientes prepare somente o que for consumir no momento. Desse modo, diminua ou multiplique os ingredientes desse delicioso suco de pepino. Portanto, fique de olho! Pois diariamente traremos receitas saborosas e muito saudáveis para você e sua família.
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