Bolo de caneca saudável é irresistível, aprenda como fazer agora

O bolo de caneca saudável é um preparo incrível para quem deseja comer algo gostoso e que fica pronto sem demora. Aprenda agora mesmo essa receita super simples e saborosa!

Veja em seguida, no blog SaúdeLab, as informações sobre o preparo que fica pronto em, acredite, apenas 4 minutinhos e rende uma porção. Vale muito a pena conferir essa matéria.

Como fazer bolo de caneca saudável

Preparar um bolo de caneca saudável é uma ótima opção para aqueles dias em que você está com vontade de fazer receitas rápidas. É a alternativa ideal para o “dia de preguiçoso”, por exemplo. Aqui vamos falar sobre um prato incrível feito com banana que vai te deixar com água na boca.

Portanto, confira a lista de ingredientes necessários para fazer essa receita e também o modo de preparo com o passo a passo completinho.

Ingredientes

• 1 ovo;
• 2 colheres de sopa de farinha de aveia;
• 1 banana;
• Canela em pó a gosto;
• 1 colher de chá de fermento em pó;
• Óleo de coco para untar.

Modo de preparo

 

Essa receita é muito simples e rápida, mas nem por isso você deve deixar de se atentar os detalhes. Leia tudo para aprender a fazer o preparo sem cometer erros e assim evitar desperdiçar os ingredientes.

Primeiramente, coloque em uma tigela um ovo e bata de forma bem leve, apenas para misturar a gema e a clara. Logo depois, pegue uma banana, descasque, amasse e junte ao ovo.

Em seguida, coloque também a farinha de aveia e a canela. Misture bem para incorporar todos esses ingredientes. Logo na sequência, adicione o fermento em pó e misture mais uma vez, agora para deixar os itens bem integrados.

Pegue uma caneca que possa ser colocada no micro-ondas, tenha cuidado para não utilizar materiais que possam quebrar. Unte com óleo de coco e transfira a massa do bolo para a caneca.

Ligue o micro-ondas na potência alta e deixe o bolo assar por aproximadamente dois a três minutos. Logo depois, basta retirar a caneca com cuidado do micro-ondas, pois ele estará bem quente.

Por fim, sirva esse delicioso bolo saudável de banana na caneca!

Sugestão de consumo

Sirva o bolo de caneca saudável logo após retirá-lo do micro-ondas, quentinho. Fica um preparo com uma massa bem suave e de sabor intenso. Sugerimos um bolo de banana nessa matéria, mas você pode tentar fazer o mesmo preparo usando outros ingredientes.

É muito fácil de fazer, fica delicioso e você consegue um lanche rápido em apenas quatro minutos. Realmente é uma receita perfeita para quem gosta de comer bem sem perder tempo.

Tempo de preparo: 4 minutos;
Quantidade: 1 porção;
Nível de execução: Fácil.

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