Cabelos quebradiços e opacos no inverno – entenda o motivo segundo especialista

Cabelos quebradiços e opacos podem ser motivados pelos dias frios do inverno, trazendo problemas para o couro cabeludo e para os fios de cabelo. Porém, não é diretamente a temperatura mais baixa a responsável por isso: o que pode atrapalhar são as mudanças de hábitos que ocorrem durante a estação, como a ingestão de alimentos mais gordurosos, bem como os banhos com água mais quente.

Segundo o médico e tricologista Luciano Barsanti, presidente da Sociedade Brasileira de Tricologia e Diretor Médico do Instituto do Cabelo. “Com uma alimentação mais calórica e gordurosa, há um aumento significativo da produção efetivada pela glândula sebácea, que fica no interior do couro cabeludo, adjunta ao bulbo capilar”. Para ele, os banhos quentes também causam elevação no que é fabricado pela glândula. Isso causa um excesso de seborreia e leva a uma dermatite seborreica, que são as conhecidas caspas.

Além de intensificar a produção de gordura, os banhos quentes têm outro agravante: provocam uma desidratação dos fios de cabelo. Portanto, vemos o ressecamento, aumento de frizz, dificuldade de pentear e, além disso, queda de cabelo, porque com o calor há uma dilatação do óstio, que é o poro por onde emerge o fio.

Alimentação e cabelos

Quando o assunto é a alimentação, o especialista acredita que é comum que as pessoas ingiram comidas mais calóricas e em maior quantidade durante o inverno. Porém, é bom ter cuidado com o consumo de hambúrgueres, pizzas, carnes gordurosas, chocolates e doces.

Além disso, deve-se evitar o consumo excessivo de café e chás, que também possuem cafeína. A quantidade regular de consumo é, no máximo, quatro xícaras ao dia, até mesmo para evitar quadros de ansiedade, já que a cafeína é uma substância que pode acarretar esse problema.

Logo, a ansiedade leva ao aumento de cortisol, que também provoca a queda de cabelo. “Diretamente o café até faz bem para o cabelo, porque ele é antioxidante”, explica o médico. O problema acontece, entretanto, quando ingerido em excesso, o que muitas pessoas fazem no inverno, buscando se esquentar. “Então, é preciso manter o controle, para que isso não chegue ao ponto de afetar o cabelo”, diz o tricologista.

Outra dúvida que surge durante esses dias mais frios é em relação ao uso de acessórios na cabeça, como toucas, bonés, boinas e gorros. Agora, eles podem ser usados sem problemas, desde que não seja por longos períodos.

Quando a cabeça está exposta ao frio, esses acessórios provocam suor na cabeça, o que não faz mal para o couro cabeludo ou para o fios, já que o suor é composto apenas por água e sal. Mas, se eles forem usados sem necessidade, quando há sol ou quando não está frio, também podem aumentar a gordura no couro cabeludo.

Dicas para cuidado correto dos cabelos

Para evitar queda de cabelo durante o inverno e manter os fios sempre com ótima aparência, siga as dicas:

– Manter higiene diária, lavar cabelo todos os dias é o ideal;

– Lavar o cabelo com a água em uma temperatura média de 20ºC, o que significa sentir frio na cabeça, a água tem que ser fria;

– Esfregar o cabelo com suavidade e sempre na direção dos fios;

– Evitar shampoos com corantes;

– Hidratar os fios, pelo menos, uma vez por semana, com uma máscara contendo manteiga de karité ou outros componentes como óleo vegetal de coco e murumuru;

– Evitar o uso em excesso do secador e chapinha;

– Utilizar o secador a 30 centímetros de distância e em temperatura média.