Café causa gases mesmo? Descubra seus efeitos neste sentido

Café causa gases? – A princípio, talvez você já tenha ouvido falar bastante que o café não é sempre bom para o nosso estômago ou intestino. Um dos motivos por trás disso é que muitas pessoas dizem que a bebida é capaz de causar gases, mas será que isso é verdade mesmo ou é apenas impressão?

Venha com o SaúdeLab e descubra se o café causa gases e saiba quais são as principais desvantagens dele.

É bem difícil encontrar alguém que não goste de tomar café, ainda mais no Brasil. Ele é perfeito para dar uma energia extra na rotina, nos ajudando a ficar mais ativos no dia a dia.

Entretanto, infelizmente esse efeito tem um certo preço, dado que o café não é inteiramente saudável. Resta saber se os gases fazem parte desse preço, ou se o café não tem a capacidade de formá-los.

Café causa gases mesmo ou não?

De maneira geral, existem diversos fatores que influenciam nessa questão. O café por si só de fato tem a capacidade de gerar gases, graças a presença da cafeína. Entretanto, mesmo com ela não podemos afirmar que o café causa gases em todo mundo.

Esse efeito colateral depende muito da sensibilidade individual de cada pessoa com a cafeína, e portanto algumas pessoas podem não experenciar gases ao consumir o café.

Por outro lado, também precisamos ter em mente que o foco é o café puro. Se um cappuccino, por exemplo, te dá gases, a culpa não é necessariamente da cafeína. O leite é um ingrediente comumente misturado a bebida e que pode favorecer a formação de gases.

Ou seja, em suma, o café causa gases de fato, mas varia de pessoa para pessoa, a adição de outros ingredientes é o que mais acaba contribuindo para esse efeito.

Outros efeitos colaterais importantes do café

Entendendo melhor a questão de se o café causa gases, já podemos passar para os outros problemas que essa bebida oferece para a saúde. No caso, a cafeína costuma ser a grande responsável por boa parte deles.

Mas vale salientar que, para a maioria das pessoas, o café só acaba sendo danoso se consumido em excesso. Com moderação, ele dificilmente faz mal. Dito isso, confira a seguir os principais efeitos negativos do café para o organismo:

• Provoca o aumento da pressão arterial
• Favorece problemas gástricos, como refluxo e gastrite
• Prejudica a qualidade do sono e leva à insônia
• Afeta o labirinto do ouvido interno, causando tontura
• Causa agitação e agrava casos de ansiedade
• Prejudica o cálcio usado pelo corpo na estrutura óssea

O café também pode ser benéfico para a saúde

Por fim, para que você não fique receoso de consumir o café, é bom falarmos também das vantagens de seu consumo. Novamente, para garantir a segurança, ele precisa ser consumido com bastante moderação.

Se você fizer isso, poderá aproveitar tranquilamente boa parte dos benefícios a seguir:

• Promove a saúde e funcionamento renal
• Melhora a capacidade de concentração
• Previne a formação de pedras na vesícula
• Combate a fadiga e cansaço do dia a dia
• Ameniza as ondas de calor da menopausa
• Aumenta o desempenho em atividades físicas
• Diminui algumas dores generalizadas
• Protege o nosso sistema cardiovascular

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