Caldo de cana dá sono ou isso é mito? Vamos desvendar agora mesmo!
Entenda melhor os benefícios dessa bebida para a saúde!
Caldo de cana dá sono? – O caldo de cana é uma bebida muito popular no Brasil, especialmente nas regiões onde o clima é mais quente. É feito a partir da cana-de-açúcar, que é triturada para extrair o suco doce e refrescante.
Muitas pessoas apreciam o sabor e a sensação de frescor que o caldo de cana proporciona, mas surge a dúvida: será que o caldo de cana dá sono? O SaúdeLAB preparou esse artigo com tudo que você precisa saber!
Será que o caldo de cana dá sono?
Um grupo de cientistas da Universidade de Tsukuba, localizado no Japão, fez um experimento com a cana-de-açúcar. Nesse estudo, eles identificaram que o octacosanol, um composto encontrado em uma variedade de alimentos, como cana-de-açúcar, farelo de arroz, óleo de gérmen de trigo e até mesmo na cera de abelha, reduz os níveis de estresse e restaura o sono em ratos que foram submetidos à situações de estresse.
Os pesquisadores observaram que, além de aliviar o estresse nos animais, o octacosanol restabeleceu o sono perturbado pelo estresse. No entanto, não teve impacto sobre o sono dos animais sem estresse.
Esses resultados demonstraram que o octacosanol é um agente ativo com potencial para reduzir o estresse e melhorar o sono, tornando-o promissor para terapias destinadas a tratar a insônia causada pelo estresse.
Assim sendo, como essa substância é derivada de alimentos e acredita-se que não causa efeitos colaterais, sua utilização terapêutica em humanos parece ser segura, mas novos estudos devem ser feitos para afirmar isso.
Dito isso, o caldo de cana pode não ter influência em garantir a sonolência, mas pode melhorar a qualidade do sono.
Benefícios do caldo de cana para a saúde
O caldo de cana não é apenas uma bebida refrescante e saborosa, mas também pode fazer bem para a saúde quando consumido com moderação. Confira, portanto, os principais benefícios dessa bebida para a saúde.
Hidratação: O caldo de cana é uma excelente opção para ajudar na hidratação do corpo, especialmente em dias quentes. Ele é composto principalmente por água, que ajuda a repor os líquidos perdidos através do suor.
Fonte de energia: Essa bebida é rica em carboidratos, que são a principal fonte de energia para o nosso corpo. Os carboidratos presentes no caldo de cana são na forma de açúcares naturais, que são facilmente absorvidos pelo organismo e fornecem energia rápida.
Nutrientes: Além dos carboidratos, o caldo de cana também contém uma variedade de nutrientes, como vitaminas e minerais. Entre os nutrientes presentes estão a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e o ferro, que é importante para a saúde dos glóbulos vermelhos.
Antioxidantes: A cana-de-açúcar contém compostos antioxidantes, como flavonoides e polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres no organismo. Os antioxidantes têm propriedades anti-inflamatórias e podem contribuir para a saúde cardiovascular.
Digestão: O caldo de cana é considerado um alimento digestivo, pois contém fibras solúveis e insolúveis. As fibras ajudam a promover a saúde intestinal, facilitando o trânsito intestinal e prevenindo problemas como prisão de ventre.
Alívio da sede: Além de hidratar, o caldo de cana tem um sabor doce e refrescante, o que pode ajudar a aliviar a sede de forma mais agradável do que apenas água pura.
É importante lembrar que, embora o caldo de cana possa trazer benefícios para a saúde, ele também é uma fonte de açúcar. Portanto, é recomendado consumi-lo com moderação, especialmente para pessoas que têm restrições alimentares, como diabéticos.
Ademais, é sempre bom optar por um caldo de cana fresco e natural, evitando adições de xaropes ou adoçantes artificiais.
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