Distúrbios do sono: como os canabinoides podem ajudar a dormir melhor

Dormir bem nem sempre é algo simples. Ao longo dos anos, percebi que muitos pacientes relataram dificuldades que vão muito além da insônia clássica. São queixas como despertares frequentes durante a noite, sensação de sono não reparador, ansiedade ao deitar, pensamentos acelerados e até dores que impedem o relaxamento necessário para adormecer.

Na minha prática, vejo que esse problema raramente tem uma única causa. Ele pode estar associado ao estresse crônico, à ansiedade, à depressão, à dor persistente e também a hábitos inadequados de sono, que se acumulam ao longo do tempo.

Por que o sono é um pilar da saúde

O sono é um pilar fundamental da nossa saúde física, mental e emocional. Quando ele não acontece de forma adequada, todo o organismo sofre: a imunidade cai, o humor oscila, a concentração diminui e o risco de desenvolver doenças crônicas aumenta.

Já a longo prazo, dormir mal pode elevar o risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e também comprometer o funcionamento do sistema imunológico. Ou seja, não se trata apenas de um incômodo cotidiano, mas de um fator de risco real para a saúde.

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Canabinoides e o sono: o que a prática clínica tem mostrado

Nos últimos anos, os canabinoides têm ganhado destaque como alternativas terapêuticas no cuidado com os distúrbios do sono, especialmente o canabidiol (CBD), tema que costuma despertar o interesse de pacientes que buscam informações sobre canabidiol para dormir.

Isso acontece porque essas substâncias atuam diretamente no sistema endocanabinoide, um sistema complexo e fundamental para a regulação de funções como humor, apetite, dor, resposta ao estresse e o próprio ciclo sono-vigília.

O CBD, por exemplo, não é psicoativo e tem mostrado resultados importantes na redução da hiperativação do sistema nervoso central, algo muito comum em pessoas ansiosas. Na prática, isso significa ajudar o organismo a sair de um estado constante de alerta e entrar em uma condição mais favorável ao descanso.

Em muitos casos, observo melhora na capacidade de iniciar o sono, na qualidade do descanso e na redução de despertares noturnos, especialmente quando há dor crônica ou transtornos de humor associados.

Além do CBD, outros canabinoides também vêm sendo estudados, como o canabinol (CBN). Embora ainda sejam necessários mais estudos clínicos, dados iniciais e relatos de uso sugerem um possível efeito sedativo, o que pode ser útil para pessoas que têm dificuldade em manter o sono ao longo da noite.

É importante reforçar que o uso dessas substâncias não deve ser padronizado. Cada paciente é único. Idade, metabolismo, histórico de saúde, presença de outras doenças e uso de medicamentos interferem diretamente na escolha da dose e da formulação ideal.

Dormir bem não é um luxo, é uma necessidade biológica.

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Dra. Juliana Bogado é especialista em medicina canabinoide e cofundadora e diretora-geral da EndoPure Academy, plataforma de cursos por assinatura voltada à área da saúde.