Chá de alfazema com camomila acalma e faz bem; conheça os benefícios

De Elizandra Civalsci Costa Ultima atualização 29 dez 2023 17:02

Você já provou o chá de alfazema com camomila? Inclusive, o chá é uma tradição milenar em diversas culturas, conhecido não apenas pelo seu sabor reconfortante, mas também pelos benefícios à saúde.

Entre as inúmeras combinações de ervas, o chá de alfazema com camomila se destaca não só pela sua deliciosa mistura de aromas, mas também pelos benefícios terapêuticos que oferece.

Neste artigo do SaúdeLAB, conheceremos os benefícios individuais da alfazema e da camomila, além de destacar as vantagens de combiná-las em um chá revitalizante. Também forneceremos um guia passo a passo para preparar esta infusão e informações importantes sobre quem deve evitar seu consumo.

Chá de alfazema com camomila

A alfazema, também conhecida como lavanda, é uma erva aromática amplamente reconhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes. Ademais, seu aroma suave é associado à redução do estresse e ansiedade, promovendo um estado de tranquilidade.

Além disso, a alfazema é apreciada por suas propriedades antioxidantes, podendo contribuir para a melhoria da qualidade do sono e alívio de dores de cabeça.

A camomila é outra erva popularmente conhecida por suas propriedades relaxantes. Inclusive, com suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ela é frequentemente utilizada para aliviar distúrbios digestivos, como cólicas e desconfortos estomacais.

Aliás, a camomila é reconhecida por seu potencial em melhorar a qualidade do sono e acalmar os nervos.

Quando combinadas, a alfazema e a camomila potencializam seus benefícios individuais, criando um chá que não apenas acalma a mente, mas também promove a saúde digestiva e auxilia no relaxamento muscular.

Portanto, essa sinergia de propriedades torna o chá de alfazema com camomila uma opção ideal para aqueles que buscam relaxamento e bem-estar.

Como preparar a bebida

Confira agora o passo a passo para preparar essa bebida deliciosa na sua casa.

Ingredientes necessários

1 colher de chá de flores secas de alfazema
1 colher de chá de flores secas de camomila
300 ml de água fervente

Modo de preparo do chá de alfazema com camomila

Primeiramente, ferva a água em uma chaleira. Na sequência, coloque as flores secas de alfazema e camomila em uma xícara ou infusor. Depois, despeje a água fervente sobre as ervas.

Então, cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 5 a 7 minutos. Por fim, coe o chá e sirva.

Quem deve evitar o chá de alfazema com camomila

Embora o chá de alfazema com camomila ofereça uma série de benefícios, é importante destacar que algumas pessoas devem evitar seu consumo. Neste caso, mulheres grávidas ou lactantes, indivíduos alérgicos a qualquer uma das ervas, e aqueles que estão sob medicação específica devem consultar um profissional de saúde antes de incluir esta infusão em sua rotina.

Uma delícia de chá

O chá de alfazema com camomila é uma combinação poderosa que não apenas encanta os sentidos com seu aroma relaxante, mas também oferece uma gama de benefícios à saúde.

Assim, com propriedades que promovem relaxamento, alívio de dores e suporte digestivo, esta infusão é uma opção natural para aqueles que buscam bem-estar.

No entanto, é essencial sempre buscar orientação médica antes de incluir qualquer novo elemento na rotina de saúde, especialmente se houver condições médicas pré-existentes ou uso de medicações específicas.

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