Chá de hibisco com amora dá sono? Entenda os efeitos da combinação

Será que o chá de hibisco com amora dá sono? De antemão, o chá de hibisco é um dos mais populares e consumidos. Além de saboroso, ele é acessível e rico em diversas propriedades.

Porém o que nem todo mundo sabe é que os efeitos deles são potencializados se o chá for combinado com a amora. Portanto o SaúdeLab vai ensinar se preparar o chá de hibisco com amora dá sono e quais são os benefícios dele para a saúde.

Assim como o hibisco, a amora também é um ingrediente bastante saboroso e com diversos nutrientes. Quando eles são combinados, a variedade de efeitos acaba aumentando consideravelmente.

Há quem diga que alguns desses efeitos estão relacionados à melhoria do sono, o que é bastante comum em alguns chás. Resta saber se esse é realmente o caso do chá de amora e hibisco.

Chá de hibisco com amora dá sono mesmo?

A princípio, o uso da amora para os chás não se refere a fruta em si, mas sim às suas folhas. São elas que concentram as propriedades tão cobiçadas do ingrediente. Entretanto, dentre essas propriedades, não há nenhuma que contribua diretamente para a melhoria do sono.

Um chá apenas de amora só é capaz de promover o relaxamento por causa do calor da bebida, e não da planta de em si.

Por outro lado, o chá de hibisco com amora dá sono de fato por causa do hibisco. Ele sim apresenta alguns efeitos e compostos calmantes e sedativos. Ao consumir a bebida, somos induzidos ao sono, e a qualidade do mesmo pode melhorar bastante.

Sendo assim, tomar o chá de hibisco com amora dá sono, mas a adição das folhas de amora na bebida contribui para o enriquecimento de outras propriedades.

Quais os benefícios desse chá para a nossa saúde?

Conforme fora dito, tanto a amora quanto o hibisco são ingredientes ricos em propriedades. E o que mais contribui para isso é a composição nutricional deles. Enquanto as folhas da amora possuem muitas vitaminas, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, o hibisco contém ácidos orgânicos e flavonoides.

Com isso, o consumo de chá de hibisco com amora dá sono, mas ainda oferece muitos outros benefícios, como por exemplo:

• Ajuda no processo de perda de peso
• Melhoria nas atividades do sistema imunológico
• Prevenção contra infecções no trato urinário
• Promoção do funcionamento renal e digestivo
• Controle da pressão arterial dos vasos
• Melhor regulagem dos níveis de glicose do sangue
• Reforço nas proteções da saúde do fígado

Passo a passo de como fazer o chá de hibisco com amora

1. Primeiramente, em uma panela sob o fogo alto, acrescente 800ml de água filtrada
2. Quando a água estiver começando a levantar fervura, desligue o fogo.
3. Logo em seguida, coloque uma colher de sopa de hibisco e uma colher de sopa de folhas de amora trituradas.
4. Agora mantenha a panela tampada por cerca de 10 a 15 minutos para fazer a infusão.
5. Por fim, passado o tempo, coe a água da panela e você já pode se servir com o chá.

Leia mais:

• Suco de uva com noni: para que serve? Saiba como preparar e consumir
• Chá de cavalinha com hibisco: conheça os benefícios dessa combinação poderosa
• Gin com hibisco: aprenda como preparar esse drink delicioso
• Chá de Hibisco e Pressão Alta: um aliado ou inimigo? Descubra agora
• Chá de hibisco com cravo: conheça os benefícios da combinação e como preparar