Chá de limão faz mal ao coração? Descubra se mito ou verdade
Chá de limão faz mal ao coração? – Do ponto de vista nutricional, o limão é uma fruta extremamente rica e proveitosa. Por causa dessa característica, há quem use o limão para fazer chás.
O problema é que algumas pessoas ficam receosos com a bebida por acreditarem que ela é prejudicial para a saúde cardíaca. Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar se é verdade que o chá de limão faz mal ao coração, ou se isso é apenas mito.
A primeira vista, nem todo mundo está familiarizado com o chá de limão. Afinal, ele é muito mais utilizado para fazer sucos, e até mesmo receitas salgadas e doces. Mas de certa forma, o chá é uma das melhores opções de se aproveitar as propriedades e nutrientes da fruta, dada a simplicidade dele.
Resta saber se essas propriedades são inteiramente benéficas ou não.
Chá de limão faz mal ao coração mesmo?
Por incrível que pareça, existem sim alguns chás que podem ser problemáticos para o sistema cardiovascular, seja pela presença de cafeína ou substâncias similares. Felizmente, esse não é o caso do chá de limão, visto que os nutrientes dessa fruta são considerados bastante seguros.
Inclusive, não só não é possível afirmar que o chá de limão faz mal ao coração, como na realidade ele oferece muitos benefícios para o sistema cardiovascular.
De maneira geral, o limão é fonte de minerais como o potássio, que promove a circulação sanguínea e a saúde dos vasos. Através desse efeito, é possível melhorar consideravelmente o controle da pressão arterial, de forma a combater problemas como a hipertensão.
Ademais, acredita-se que o consumo do chá de limão faz bem ao coração também pela sua capacidade em reduzir inflamações e o acúmulo de gorduras no corpo.
Propriedades importantes do chá para a saúde
- Aumenta a imunidade: um dos principais nutrientes do limão, bem como de outras frutas cítricas, é a vitamina C. Ela exerce uma forte ação antioxidante e anti-inflamatória, que promove o funcionamento do sistema imunológico e reforça as defesas do organismo, especialmente contra gripes e resfriados.
- Promove o bem-estar: similar à algumas ervas medicinais, o chá de limão exerce um efeito calmante. Através dele é possível combater o estresse do dia a dia e melhorar a nossa saúde psicológica.
- Melhora a cicatrização: voltando a vitamina C, acredita-se que ela seja uma grande aliada na manutenção da pele. No caso, ela não só promove a beleza dela, como também favorece a cicatrização de ferimentos.
- Favorece a digestão de alimentos: apesar de não ser inteiramente seguro para o estômago em casos de gastrite ou similar, o limão pode ajudar bastante a regular as atividades digestivas do órgão.
Passo a passo para fazer o chá de limão
Agora que você entendeu a questão de se o chá de limão faz mal ao coração, e conheceu os benefícios dele, resta apenas aprender a fazê-lo. Felizmente, para isso, basta acompanhar os seguintes passos:
- Antes de mais nada, comece lavando bem um limão, pois ele será utilizado com casca.
- Com o limão higienizado, corte as pontas dele, e depois fatie em rodelas.
- Agora, em uma panela sob o fogo, acrescente 150ml de água e as rodelas de limão.
- Quando a água começar a ferver, aguarde dois minutos e desligue o fogo.
- Por fim, depois de mais dois minutos, a água já pode ser coada e você pode se servir.
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