Chá de maracujá com casca e polpa: aproveite todos os benefícios do fruto
E tenha noites mais tranquilas
Chá de maracujá — De antemão, você sabia que tudo se aproveita do maracujá? Pensando nisto, o SaúdeLab vai te ensinar a preparar um delicioso e nutritivo chá do fruto, além de saborear um delicioso preparo, você contará com todos os nutrientes e benéficos da receita. Sobretudo, a receita fica pronta em menos de 10 minutos e rende uma porção generosa.
Chá de maracujá com casca e polpa
Ainda assim, nada se desperdiça do maracujá desde as folhas até a polpa, o que não falta é receita deliciosa para saborear. Assim, para aproveitar todos os benefícios, separemos essa perfeita receita para preparar em casa.
Sobretudo, a maioria das propriedades se encontram na casca! Ainda assim, esta é uma receita de chá calmante que melhora o sono, controla a pressão bem como ajuda diminui o açúcar no sangue, mas os benefícios não param por aqui.
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Ingredientes da receita:
- 1 litro de água filtrada;
- 10 folhas de maracujá;
- 2 maracujás inteiros;
- Mel ou adoçante a gosto.
Passo a passo de como preparar o Chá de maracujá
Em primeiro lugar, comece higienizando as folhas do maracujá muito bem, secar e picar em tamanhos menores. Nesse sentido, lave bem a casca do maracujá por fora, para remover todos os resíduos.
Em seguida leve ao fogo alto 1 litro de água filtrada e desligue quando levantar fervura. Atenção: as folhas do maracujá não devem ser fervidas para não perderem suas propriedades.
Depois, adicione as folhas de maracujá a casca, bem como a polpa na água bem quente. Tampe e deixe repousar por 5 minutos, para que se libertem todos os benefícios na água.
Por fim, é só coar seu chá de casca e folhas de maracujá e adoçar conforme sua preferência com mel ou adoçante sem calorias. Pode ser servido morno ou gelado, esse preparo é perfeito para os dias quente, adicione algumas pedras de gelo.
Vale ressaltar que o preparo de chá de folhas e casca de maracujá pode ser oferecido também para as crianças sem nenhuma contra indicação.
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