Chá verde com cavalinha: conheça os benefícios da combinação

De Elizandra Civalsci Costa Ultima atualização 15 dez 2023 8:13

É possível tomar chá verde com cavalinha? Aliás, a combinação tem sido alvo intenso de estudos científicos nos últimos tempo. Pensando nisso, o SaúdeLAB, vai te explicar se essa combinação funciona mesmo e qual os seus benefícios.

Primeiramente, ambas as ervas têm uma longa história de uso medicinal e são valorizadas por suas propriedades terapêuticas. No entanto, muitos se perguntam se é seguro combinar essas duas potências naturais em uma única infusão.

Por isso, vamos entender essa questão e destrinchar os benefícios, além de responder a perguntas comuns sobre essa combinação.

Chá verde e cavalinha podem ser tomados juntos?

Sim, as duas ervas podem ser consumidas juntas. Inclusive, a fusão entre chá verde e cavalinha é geralmente considerada segura e pode até potencializar os benefícios individuais de cada erva.

De antemão, o chá verde, reconhecido por suas propriedades antioxidantes, tem sido estudado por suas capacidades de combate aos radicais livres. Auxiliando, portanto, na prevenção de danos celulares e no fortalecimento do sistema imunológico.

Por outro lado, a cavalinha, conhecida por suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, tem sido usada ao longo dos anos para melhorar a saúde. Neste aspecto se destacam o trato urinário, além de contribuir para a redução da retenção de líquidos e inflamações.

Desta forma, a união dessas duas ervas potencialmente complementares sugere uma sinergia de benefícios. No entanto, é crucial consumir essa combinação com moderação.

Essa precaução é importante porque, embora ambas as ervas sejam consideradas seguras para a maioria das pessoas quando consumidas isoladamente, sua combinação pode interagir com certos medicamentos ou intensificar certos efeitos colaterais em algumas condições médicas específicas.

Para garantir a segurança e maximizar os benefícios, consultar um profissional de saúde pode ajudar a determinar a quantidade adequada e a frequência de consumo dessa combinação de chá verde com cavalinha, levando em consideração a saúde individual e as circunstâncias médicas de cada pessoa.

Benefícios do chá verde com cavalinha

Confira agora os principais benefícios de se investir nessa bebida:

Poderosos Antioxidantes: O chá verde e a cavalinha são ricos em antioxidantes como polifenóis e flavonoides. Essas substâncias combatem os radicais livres, o que pode contribuir para a prevenção de várias doenças e o envelhecimento precoce.
Melhora na Digestão e Estímulo Metabólico: A cavalinha, reconhecida por suas propriedades adstringentes e anti-inflamatórias, pode auxiliar na digestão, aliviando desconfortos gastrointestinais leves. Já o chá verde, além de conter compostos que promovem a saúde digestiva, é conhecido por estimular o metabolismo, o que pode ajudar na queima de calorias e na manutenção de um peso saudável.
Efeito Diurético e Desintoxicante: A combinação do chá verde com a cavalinha pode agir como um suave diurético natural, auxiliando na eliminação de toxinas e excesso de líquidos do corpo.
Cuidados com o Sistema Urinário: A cavalinha é reconhecida historicamente por seu uso na manutenção da saúde do sistema urinário. Sua ação diurética pode ajudar na redução de inflamações e no combate a infecções leves do trato urinário.

Essa combinação de benefícios do chá verde com cavalinha pode oferecer um suporte abrangente à saúde, desde a proteção celular até o auxílio na digestão, desintoxicação e suporte ao sistema urinário.

Chá verde com cavalinha emagrece?

Sim, o chá verde com cavalinha emagrece desde que inseridos em uma dieta controlada e junto com a prática de exercícios físicos. Inclusive, a associação entre o consumo de chá verde com cavalinha e a perda de peso é frequentemente discutida devido aos possíveis benefícios diuréticos e de estímulo metabólico dessas ervas.

O chá verde é conhecido por conter compostos como catequinas que podem auxiliar no aumento da oxidação de gorduras e no aumento temporário do gasto energético. Por outro lado, a cavalinha é reconhecida por suas propriedades diuréticas, que podem reduzir a retenção de líquidos e proporcionar uma sensação de leveza.

No entanto, é importante enfatizar que o emagrecimento saudável não se resume a uma única solução. O consumo dessas ervas, por si só, não garante resultados significativos na perda de peso.

Por isso, uma abordagem equilibrada é fundamental, envolvendo não apenas o consumo dessas infusões, mas também a adoção de uma dieta balanceada, prática regular de exercícios físicos e a manutenção de hábitos saudáveis de vida.

O chá verde com cavalinha pode ser um aliado complementar em um plano de emagrecimento saudável, auxiliando na redução temporária de líquidos e potencialmente aumentando o gasto energético. No entanto, é crucial ressaltar que seu efeito isolado pode não ser significativo o suficiente para resultar em uma perda de peso substancial.

Como preparar chá verde com cavalinha

Para preparar a bebida você vai precisar de:

1 colher de chá de chá verde
1 colher de sopa de cavalinha seca
500ml de água

Passo a Passo:

Primeiramente, ferva a água em uma panela. Depois, adicione o chá verde e a cavalinha em uma infusão ou bule. Em seguida, despeje a água fervente sobre as ervas.
Então, deixe em infusão por 5-7 minutos. Por fim, coe e sirva.

Em conclusão, o chá verde com cavalinha oferece uma oportunidade promissora para a saúde geral, mas é importante consumi-lo com moderação e sob orientação, especialmente se houver condições médicas específicas.

Seus benefícios combinados, que vão desde propriedades antioxidantes até um possível auxílio no processo de perda de peso, o tornam uma opção interessante para incluir na rotina de saúde. Experimente essa mistura e descubra os benefícios que ela pode oferecer para o seu bem-estar.

Por fim, leia mais: