Diarreia do viajante: O que é e como evitar? 5 dicas infalíveis

Com a chegada das férias e o início da copa do mundo, muitas pessoas já planejaram suas viagens com famílias e amigos. Entretanto, independentemente do destino, temos sempre que ficar de olho na nossa saúde. Caso contrário, problemas como a diarreia do viajante podem nos acometer durante ou após a viagem. Venha com o SaúdeLab, saiba o que é essa doença, e conheça 5 dicas para evitar que aconteça com você.

A princípio, quando viajamos para algum lugar, especialmente no exterior, acabamos esquecendo dos cuidados com a nossa saúde. Por estarmos em um ambiente completamente diferente do que estamos acostumados, é preciso ter em mente que nosso corpo também está sendo submetido a condições diferentes.

O que é a diarreia do viajante?

A diarreia comum é uma doença que afeta, principalmente, a nossa saúde intestinal. Ela causa uma grande desidratação do nosso corpo, através da perda de água através das fezes, que passam a ser eliminadas com maior frequência. A gravidade da diarreia pode variar de caso a caso, da mesma forma que ela pode ser uma condição única ou sintomática de outro problema de saúde.

No caso da diarreia do viajante, a doença recebe esse nome pois geralmente se trata de uma diarreia adquirida durante ou após viagens. Estas podem estar diretamente ligadas com a causa do problema, visto que, durante a viagem, a pessoa se alimenta de comidas novas e presencia ambientes diferentes. Isso acaba causando um certo estranhamento no corpo, e deixando ele exposto a microrganismos que podem causar a doença.

Aliás, vale salientar que muitas vezes o problema não é falta de higiene do local onde consumimos o alimento e sim um grupo de bactérias que já fazem parte daquele ambiente e pode não fazer maléfico para a maioria das pessoas.

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Como se prevenir contra essa doença?

Tendo em mente o que é a diarreia do viajante, é muito importante se cuidar durante as viagens, especialmente as para exterior. Portanto, confira a seguir algumas dicas de prevenção para adotar quando você for viajar:

• Evite ao máximo consumir comidas de rua, visto que, dependendo da situação, a procedência dos alimentos desse tipo de comércio não é tão garantida. Portanto, sempre dê preferência por restaurantes e similares.
• Independentemente de onde você pretende fazer suas refeições, procure consumir comidas que tenham cozidas ou passado por algum preparo. A chance de elas estarem contaminadas ou não estarem boas para o consumo de alguma forma é menor, quando em comparação com comidas cruas ou frescas.
• Evite refeições que são muito diferentes do que você está habituado. Assim, é possível evitar que o seu organismo estranhe o alimento.
• Se você pretende beber algo, busque consumir bebidas de latas ou garrafinhas fechadas, especialmente no caso da água. Assim, não haverá a possibilidade de adição de algum ingrediente que faria mal para a saúde.
• Ainda em relação as bebidas, tente evitar a adição de gelo, pois é difícil saber a procedência da água que foi utilizada para fazê-lo.

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O que fazer se eu já estiver acometido?

Se você estiver apresentando os sintomas de diarreia do viajante, é preciso tomar algumas medidas. O atendimento médico é o primeiro passo para resolver o problema, visto que o médico saberá atender as suas necessidades do momento. Portanto, mesmo que você esteja no exterior, procure o atendimento especializado ou se encaminhe para a emergência mais próxima.

Por outro lado, como o principal problema da diarreia é a desidratação, é muito importante que você se mantenha hidratado durante o período da doença. Ou seja, beba água com frequência, pesquise por opções de bebidas com eletrólitos e, caso necessário, compre soro caseiro em alguma farmácia.

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