Doce de abóbora com coco fitness vai conquistar seu paladar; veja como fazer

O doce de abóbora com coco fitness é uma ótima opção de sobremesa ou simplesmente para quando der aquela vontade de comer algum docinho. Fácil e rápido de preparar, essa receita com certeza vai ficar salva com você para que possa fazer a qualquer momento. Esse doce é muito simples, mas muito gostoso! Confira agora no blog SaúdeLab tudo sobre esse preparo que fica pronto em 30 minutos e rende várias porções.

Como fazer o doce de abóbora com coco fitness

Até mesmo quem não é louco por açúcar vez ou outra sente vontade de um docinho. O doce de abóbora com coco fitness é uma boa porque, dentro das quantidades certas, é uma opção para comer sem culpa e sentir alegria, afinal é uma receita deliciosa!

Confira logo mais abaixo a lista de ingredientes completa e o passo a passo para que você possa fazer esse maravilhoso doce fit. Veja logo mais abaixo.

Ingredientes

500g de abóbora moranga descascada
1/2 xícara de chá de xilitol
200ml de leite de coco
1 coco ralado fresco
Cravo e canela a gosto

Modo de preparo do doce de abóbora com coco fitness

Primeiramente, corte a abóbora em pedaços de tamanhos iguais. Logo depois, coloque em uma panela com o leite de coco, xilitol e o cravo e canela.

Deixe a abóbora cozinhar até começar a desmanchar. Nesse ponto, comece a amassá-la na panela. Caso prefira um doce pedaçudo, mais rústico, siga nesse processo. Se preferir um doce liso, sem pedaços, leve tudo para o liquidificador e bata até obter a consistência desejada.

Na sequência, volte a mistura para a panela, caso tenha tirado de lá, e acrescente o coco ralado. Misture tudo, se desejar acrescente canela em pó.

Por fim, coloque em um refratário onde possa armazenar e servir e pronto, basta degustar essa maravilha saudável!

Conheça os benefícios da abóbora e do coco

A abóbora é um alimento barato, fácil de achar, versátil e muito saudável! Ela ajuda na saúde dos olhos, é uma aliada na perda de peso, ajuda a prevenir diabetes e fortalece o sistema imunológico. Além disso, a abóbora também auxilia na prevenção do câncer, combate o intestino preso e é aliada no combate da pressão alta.

Por outro lado, o coco não deixa a desejar! Essa fruta tropical é rica em fibras, por isso é também aliada na perda de peso, pois ajuda na saciedade. Fora isso o coco é um poderoso antioxidante, por isso ajuda a prevenir doenças, pois é rico em vitaminas A, C e E.

Está vendo quantas maravilhas cabem nesses ingredientes? Consuma o doce com moderação, mas sem culpa pois não estará sabotando a dieta, pelo contrário, estará consumindo um doce nutritivo.

Tempo de preparo: 30 minutos;
Quantidade: 12 porções;
Nível de dificuldade: Fácil.