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Fitness
Trainer Regina Maruyama
A prática de exercícios físicos é essencial para manter a saúde e o bem-estar. No entanto, para alcançar bons resultados, é fundamental ajustar a intensidade do treino de acordo com suas necessidades e objetivos. Separei cinco dicas infalíveis para ajudá-lo a acertar na intensidade e tornar seus treinos mais eficientes. Intensidade do treino: como encontrar […]
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A categoria Fitness do SaúdeLAB é dedicada a ajudar os leitores a alcançarem uma vida mais ativa e saudável, oferecendo uma vasta gama de conteúdos sobre exercícios físicos, práticas esportivas, cuidados com o corpo e motivação. Esta seção é perfeita para quem deseja começar ou melhorar sua jornada fitness, seja em casa ou na academia, com dicas práticas e orientações baseadas em ciência.Se você deseja transformar sua rotina, melhorar seu condicionamento físico e alcançar uma vida mais saudável e equilibrada, a categoria Fitness é o lugar certo para começar. Descubra como fazer exercícios de forma segura e eficiente, conheça novas técnicas de treino e encontre as melhores dicas para manter a motivação em alta. Explore nossos artigos e comece hoje mesmo sua jornada rumo ao bem-estar físico!
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Criar uma rotina de exercícios eficaz após os 40 anos é uma maneira excelente de manter a saúde, melhorar a