Fazer faxina queima calorias? Veja respostas que vão te surpreender

A busca pela queima de calorias é algo que chama a atenção de muitas pessoas de forma recorrente. Contudo, confira no blog SaúdeLab, nem todo mundo conhece sobre esse processo e sabe como realizar atividades simples, mas bem eficazes. Então, surge dúvidas como: fazer faxina queima calorias? Trazemos a resposta para essa questão para você hoje.

Afinal, fazer faxina queima calorias? Veja a resposta para essa pergunta

Primeiramente, com a correria do dia a dia, muitas pessoas não possuem tempo para se dedicar exclusivamente a fazer academia, por exemplo. Além disso, a crise financeira também é um fator que impede de fazer esse investimento. E consequentemente, muitas delas se sentem desmotivadas a praticar exercícios físicos e acabam não investindo na própria saúde.

Então, como aliar tarefas domésticas de maneira que facilitem o controle do peso? Pensando nisso, trazemos hoje uma lista de atividades diárias que permitem a queima de calorias sem precisar gastar a mais com isso e, ainda, dar mais ânimo para a limpeza do lar. Veja a seguir como alcançar resultados satisfatórios com essa prática.

Varrer a casa

Em primeiro lugar nessa lista, vamos falar sobre varrer os ambientes. Isso mesmo, não duvide das possibilidades de aliar a tarefa com eliminação de calorias! Essa atividade simples pode contribuir muito para a queima de calorias de forma saudável. De forma geral, o simples ato de varrer o chão da casa pode possibilitar a queima de cerca de 200 calorias de forma bem prática.

Além disso, caso seja necessário a remoção de móveis do ambiente e/ou retirar possíveis insetos que estejam no teto do local, a queima calórica pode se tornar ainda maior. Assim, nessa ação simples, você consegue movimentar os bíceps, os tríceps, os ombros e o peitoral.

Aspirar o pó

Ademais, temos também a atividade de passar aspirador de pó que, mesmo possibilitando menor gasto calórico quando comparado com o ato de varrer a casa, ela ainda pode contribuir muito para esse objetivo. Então, com essa ação o seu corpo consegue movimentar os membros superiores, o abdômen e os músculos que sustentam a coluna.

Desse modo, devido ao fato de você precisar se abaixar e mover os móveis do local essa simples atividade de passar o aspirador de pó no chão da sua casa possibilita a queima de cerca de 180 calorias.

Limpar os móveis

Outrossim, outra atividade simples, mas bem eficaz na queima de calorias é, sem dúvidas, a limpeza dos móveis do lar. Assim, essa atividade permite a movimentação do abdômen, dos membros superiores e dos músculos que sustentam a coluna. Com isso, você consegue eliminar cerca de 120 calorias, apenas retirando o pó da superfície dos móveis.

Higienização dos pisos

Por fim, mas não menos importante, temos a atividade de higienização dos pisos e azulejos dos ambientes do lar. Assim, por movimentar muitos os braços e pernas, principalmente se houver a necessidade de subir em uma escada, essa simples atividade permite a queima de aproximadamente 300 calorias, sem precisar sair de casa.

Gostou dessas sugestões para deixar sua silhueta mais definida? Aproveite bem cada uma das atividades físicas e não sofra mais com ao fazer faxina.