Gengibre faz mal para o intestino? Fique atento com seus efeitos colaterais
Fique por dentro das propriedades que o gengibre pode oferecer para a nossa saúde
Gengibre faz mal para o intestino? – A princípio, quem sabe usar o gengibre sabe que ele combina com muitos pratos, e acrescenta um sabor único à eles. Mas o melhor desse ingrediente é que ele é rico em diversas propriedades.
O problema é que, se não aproveitadas corretamente, elas podem ser prejudicais. Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar se o gengibre faz mal para o intestino e quais os benefícios e riscos dele.
Em diversas culturas, o gengibre é empregado com tratamento caseiro para diversos problemas de saúde, justamente por causa de suas propriedades variadas. O chá de gengibre é um grande exemplo disso, visto que é uma receita simples e que beneficia muito a nossa saúde.
Entretanto, por ser um produto com fins medicinais, ele precisa ser manuseado e consumido com bastante cuidado.
O gengibre faz mal para o intestino mesmo?
De antemão, o nosso intestino sofre influência direta do que consumimos no dia a dia. Afinal, ele é um dos principais órgãos do sistema digestivo. Portanto quando comemos algo rico em nutrientes e efeitos, o órgão geralmente é impactado de alguma forma, seja positivamente ou negativamente.
Felizmente, não há nada em sua composição que nos permita dizer que o gengibre faz mal para o intestino.
Na realidade, acredita-se que o gengibre seja muito benéfico para o sistema digestivo como um todo. A saúde do estômago, principalmente, é imensamente favorecido por esse ingrediente. Quando ao intestino, acredita-se que o gengibre ajuda até mesmo a favorecer o trânsito dele.
Ou seja, não só não podemos afirmar que o gengibre faz mal para o intestino, como ele é considerado benéfico para o órgão.
Efeitos benéficos do gengibre para a nossa saúde
- Protege o sistema cardiovascular: por ser um potente anti-inflamatório, inibe a aterosclerose, que é a formação de placas de gorduras nos vasos sanguíneos. Quando ela se estabelece, pode ser responsável por inúmeros problema cardiovasculares, como o derrame e infarto.
- Combate microrganismos: existem compostos antimicrobianos no gengibre que são bastante úteis contra infecções generalizadas, especialmente as causadas por bactérias e vírus.
- Garante a saúde do estômago: conforme fora dito, o gengibre favorece muito a saúde gástrica. Isso porque a sua ação anti-inflamatória, combinada com os seus compostos antioxidantes, reforça a proteção e combate contra problemas estomacais, como úlceras e a gastrite.
- Favorece a perda de peso: por fim, mas não menos importante, o gengibre é considerado um produto termogênico. Ou seja, quando consumimos ele, melhoramos consideravelmente o nosso metabolismo, e esse efeito por sua vez favorece a queima de gorduras.
Em excesso, o gengibre de fato apresenta alguns problemas para a saúde
Novamente, o gengibre por si só não é considerado prejudicial para o intestino. Mas se ele for consumido em quantidades muito grandes, ele passa a oferecer alguns riscos e efeitos colaterais.
Um deles é a diarreia, que por estar relacionada ao trânsito intestinal, nos permite dizer que, em excesso, o gengibre faz mal para o intestino. Porém além da diarreia, gengibre em doses grandes também pode levar a arritmias e dores de estômago.
Evite esse erros ao consumir gengibre
O gengibre é uma raiz amplamente conhecida por seus benefícios à saúde, como propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. No entanto, ao consumi-lo, é importante evitar alguns erros comuns para garantir uma experiência segura e saudável.
Consumo excessivo: O consumo excessivo de gengibre pode levar a efeitos colaterais, como irritação gastrointestinal, azia e diarréia. Portanto, é importante consumi-lo com moderação.
Interação com medicamentos: O gengibre pode interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes e medicamentos para pressão arterial. Por isso, consulte sempre um profissional de saúde antes de adicionar gengibre à sua dieta, especialmente se estiver tomando medicamentos regularmente.
Alergias: Algumas pessoas podem ser alérgicas ao gengibre, e o consumo pode desencadear reações alérgicas. Aliás, se você nunca consumiu gengibre antes, comece com pequenas quantidades e esteja atento a qualquer reação alérgica.
Gengibre cru: O gengibre cru é mais potente em sabor e pode ser mais difícil de digerir do que o gengibre cozido. Então, se você não está acostumado com o gengibre, comece com pequenas porções cozidas para evitar desconforto estomacal.
Qualidade do gengibre: Certifique-se de comprar gengibre de qualidade, fresco e sem sinais de deterioração. Aliás, isso garantirá que você obtenha todos os benefícios nutricionais e evite possíveis contaminações.
Em resumo, o gengibre é uma adição saudável à dieta quando consumido com moderação e precaução. Por isso, sempre consulte um profissional de saúde se tiver dúvidas sobre como incorporar o gengibre à sua alimentação, especialmente se estiver tomando medicamentos ou tiver alergias alimentares conhecidas.
