Hortelã com alho é bom para o fígado? Conheça as vantagens da combinação

A riqueza de propriedades do alho e da hortelã pode ser bastante proveitosa

De Nicholas Palmeira de Almeida Ultima atualização 21 set 2023 10:23

Hortelã com alho é bom para o fígado? – A princípio, estamos tão acostumados a usar o alho no dia a dia que acabamos subestimando muito as propriedades dele. O consumo regular de alho oferece muitos benefícios para corpo, e dizem que se ele for combinado com a hortelã, a saúde do fígado em específico é melhorada.

Portanto venha com o SaúdeLab, entenda como a hortelã com alho é bom para o fígado e veja as vantagens da combinação.

Mesmo sendo um órgão tão vital para o funcionamento do organismo, o fígado é bastante sensível. Ou seja, a saúde dele pode ser afetada por muitos fatores, especialmente a nossa alimentação.

Felizmente, isso não quer dizer que existem apenas comidas prejudiciais para o fígado, muito pelo contrário. Podemos fazer diversas inclusões na dieta que promovem a saúde hepática, e a hortelã com alho é um excelente exemplo disso.

Hortelã com alho é bom para o fígado mesmo?

De antemão, um dos motivos pelo quais o fígado é tão afetado pela alimentação é o fato de que ele exerce alguns papeis na digestão. Dentre eles, um dos mais cruciais é a produção da bile, líquido armazenado na vesícula biliar e indispensável nos processos de digestivos.

E a hortelã por sua vez estimula a produção e secreção da bile, de forma a favorecer o funcionamento do fígado e, consequentemente, e a saúde dele.

É claro que se a hortelã com alho é bom para o fígado, então é porque o alho oferece algum benefício para o órgão também. No caso, ele é fonte de uma substância denominada de alicina, a qual promove a desintoxicação do fígado, ajudando a mantê-lo limpo.

Ademais, por ser considerado um alimento anti-inflamatório, o alho ajuda a manter o fígado funcionando de forma eficiente e saudável.

Outros efeitos do alho e da hortelã para a saúde

Além dos compostos citados, o alho também é fonte de compostos sulfurados, como é o caso da própria alicina, e de uma grande diversidade de minerais. Já a hortelã é um ingrediente considerado analgésico, antioxidante, digestivo e até antiespasmódico.

Somando essas propriedades, podemos afirmar que a hortelã com alho é bom para o fígado e para o nosso organismo como um todo, oferecendo benefícios como:

Combate resfriados e gripes
Reforça as proteções do sistema cardiovascular
Auxilia no combate de infecções generalizadas
Ajuda a manter a diabetes sob controle
Trata diferentes problemas de digestão
Inibe o desenvolvimento de cânceres
Ameniza e alivia dores de cabeça
Combate condições de saúde inflamatórias
Promove a saúde e bem-estar do cérebro
Diminui os sintomas da menstruação

Como aproveitar todas essas propriedades?

Obviamente não basta apenas saber porque a hortelã com alho é bom para o fígado. É preciso aprender a como aproveitar eles de fato, e para isso a melhor alternativa é a infusão de um chá.

Sendo assim, confira o passo a passo a seguir para poder fazer o chá de hortelã com alho:

Primeiramente, comece esquentando um litro de água em uma panela sob fogo alto.
Enquanto a água esquenta, vá descascando e picando três dentes de alho.
Assim que a água estiver fervendo, acrescente o alho picado juntamente com seis folhas de hortelã.
Agora aguarde cerca de 5 minutos para que a água faça a infusão.
Por fim, passado o tempo, você já pode coar a água e se servir.

Alguns plantas medicinais podem prejudicar o fígado

O uso de plantas medicinais é uma prática milenar que tem sido amplamente adotada em busca de tratamentos naturais para uma variedade de condições de saúde. No entanto, é importante destacar que nem todas as plantas medicinais são inofensivas, e algumas delas podem ser prejudiciais ao fígado.

1. Erva-de-São-João (Hypericum perforatum): Esta erva, muitas vezes utilizada para tratar a depressão leve, pode causar danos ao fígado quando consumida em grandes quantidades. Inclusive, ela pode interferir na ação de enzimas hepáticas essenciais, levando a problemas de metabolização de medicamentos.

2. Kava (Piper methysticum): Utilizada para aliviar a ansiedade e o estresse, a kava foi associada a casos de toxicidade hepática grave. Aliás, em alguns países, seu uso foi até mesmo proibido.

3. Chá de Cominho (Cuminum cyminum): O cominho é um tempero amplamente utilizado, mas em forma de chá, pode causar danos ao fígado devido à presença de substâncias tóxicas.

4. Chaparral (Larrea tridentata): Conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, a chaparral pode causar hepatite tóxica em alguns casos.

5. Valeriana (Valeriana officinalis): Apesar de ser comumente usada para tratar a insônia, a valeriana já foi associada a casos de toxicidade hepática em alguns indivíduos. Portanto, requer cuidados.

É fundamental destacar que a toxicidade hepática causada por plantas medicinais é relativamente rara, e a maioria das pessoas pode usá-las com segurança. No entanto, é essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento com plantas medicinais, especialmente se você já tem problemas hepáticos ou está tomando medicamentos que podem interagir com essas substâncias.

Aliás, o uso responsável e consciente de plantas medicinais é crucial para preservar a saúde do fígado e garantir benefícios terapêuticos sem riscos desnecessários.

Leia mais: