Maxixe é remoso? Entenda seus reais efeitos na saúde

Se tem algo em que as frutas não deixam a desejar é na sua variedade. Algumas inclusive são muito pouco conhecidas pelas pessoas, como é o caso do maxixe. E infelizmente, as qualidades dele também não são difundidas, sendo então importante conhecê-las antes de consumir. Sendo assim, o SaúdeLab vai ensinar se o maxixe é remoso, e quais são as principais propriedades dele.

Pouquíssimas frutas podem ser classificadas como remosas. Afinal, a grande maioria delas é rica em nutrientes, os quais oferecem mitos benefícios para a nossa saúde. Mas existem sim algumas exceções, e é preciso saber quais são elas para evitar quaisquer problemas. No caso do maxixe, por ser pouco conhecido, ele acaba sendo comumente incluso nessa categoria de alimentos, o que não é necessariamente verdade.

Principais benefícios do maxixe para a saúde

• Ajuda no emagrecimento: a presença de fibras no maxixe promove uma maior sensação de saciedade após o consumo. Isso pode fazer a diferença na dieta de quem está procurando perder peso.
• Melhora a saúde intestinal: essas mesmas fibras também são responsáveis por favorecer o trânsito intestinal e a evacuação, combatendo problemas como a constipação intestinal.
• Aumenta a imunidade: outro nutriente muito importante do maxixe é a vitamina C. Ela apresenta ação antioxidante no organismo, de forma a fortalecer o sistema imunológico e o funcionamento dele.
• Combate a anemia: a vitamina C também é melhora a captação e absorção do ferro. Esse mineral é imprescindível para a saúde das hemácias, e prevenção da anemia.
• Previne o envelhecimento precoce: conforme fora dito, a vitamina C tem ação antioxidante. Com isso, ela é capaz de combater os radicais livres, que são os principais causadores do envelhecimento precoce.

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E o maxixe é remoso no nosso organismo?

De maneira geral, o que faz um alimento ser remoso é a sua capacidade de causar inflamações. Por isso, consumir comidas que entram nessa categoria favorecer o desenvolvimento de doenças inflamatórias, e prejudicar os processos de cicatrização da pele. Felizmente, o maxixe não apresenta compostos inflamatórios em quantidades significativas. Ou seja, não há como afirmar que o maxixe é remoso.

Inclusive, dentre os minerais presentes no maxixe, o zinco é um dos mais expressivos. E uma de suas funções no nosso organismo é auxiliar a cicatrização da pele, atuando sob os fibroblastos para acelerar o processo como um todo. Portanto não podemos dizer que o maxixe é remoso porque o efeito dele para a saúde é quase que o contrário dos alimentos dessa categoria.

Quais alimentos são realmente remosos?

Existem alguns compostos específicos que tornam os alimentos remosos, os quais são inflamatórias, já que essa é a principal característica desses alimentos. No caso, os compostos inflamatórios mais marcantes dessa categoria de alimento são as gorduras, açúcar, sal e óleos refinados. Dito isso, confira a seguir alguns dos principais exemplos de alimentos remosos:

• Fast-foods
• Carnes vermelhas
• Frituras
• Carnes embutidas
• Alimentos industrializados
• Doces, especialmente os industriais

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