Qual a Melhor Bike Spinning? Onde Comprar a Sua?

Ter a melhor bike spinning do mercado na sua casa vai ajudá-lo a entrar em forma, emagrecer e criar uma excelente rotina saudável. Mas comprar um aparelho desses tem que ser algo bem pensado, pois a maior parte das bicicletas de spinning são caras e feitas para durar bons anos.

Por isso, separamos um review dos melhores modelos para você fazer spinning em casa todos os dias e melhorar sua relação com a atividade física. Veja abaixo qual bike spinning comprar e onde encontrar modelos com os melhores preços!

Melhores bicicletas de spinning

Normalmente as pessoas pensam que estes aparelhos estão à venda apenas em lojas de esportes. Engana-se quem pensa isso! Você encontra bicicletas para spinning até mesmo em hipermercados e nas mais diversas lojas. Confira!

 

Além de serem ótimas, são super resistentes e possuem tecnologia ergonômica para não machucar suas costas. Esse modelo foi desenvolvido biomecanicamente para proporcionar um excelente desempenho para a prática do cycle indoor. Ele simula diversas situações de pedalada, visando aprimorar a capacidade cardiorrespiratória e a sua resistência muscular localizada.

O painel possui funções de velocidade e distância para você ter controle daquilo que está fazendo. A inércia da roda chega a até dez quilos, para potencializar o trabalho muscular. Tem proteção contra o suor para maior durabilidade e multi-regulagens de assento e guidão para melhor adequação aos diferentes usuários.

O sistema de freio da bicicleta Kikos é em feltro resistente. O aparelho vem com garantia de dois anos e possui assistência técnica permanente.

Com resistência para até cem quilos, é a bike perfeita para toda a família. E o preço é bastante atrativo. Se você deixar de pagar uma mensalidade de academia por seis meses já recupera o valor.

 

Apesar de simples, a bicicleta da PodiumFit S100 faz com que você queime gorduras localizadas, fortaleça seus músculos e aumente a sua resistência cardiovascular. Tudo isso com um ótimo preço e um design discreto e moderno.

Além de tudo isso, é a bike mais silenciosa entre as melhores, pois possui um sistema tecnológico e moderno que permite que você treine a qualquer hora do dia sem incomoda seus vizinhos. Diferente do modelo da Kikos, a da PodiumFit mostra no painel informações de tempo, velocidade, distância e calorias.

O sistema de transmissão é com correia, que permite movimentos mais suaves e livres de impacto. A roda chega até oito quilos, para que você possa regular a intensidade do treino e simular subidas e descidas.

É confortável, pois o assento vem com um amortecedor e com ajuste de altura e distância. Pode ser utilizado por pessoas com altura entre 1,40 e 1,90 metros e com até cem quilos. Seus pedais vem com cinta para os pés, visando mais segurança nas pedaladas.

A bicicleta vem ainda com garantia de 90 dias.

 

É uma das pioneiras quando o assunto é spinning e possui as melhores máquinas para atletas e amadores. A bike TP1100 é um exemplo disso. Seu design inovador e ergométrico é ótimo para quem já pratica spinning e quer levar o esporte para um outro nível. A bicicleta vem com painel digital que mostra o tempo, a velocidade, a distância, as calorias, seu pulso e muito mais.

Ela possui regulagem do banco e do guidão, para que o usuário adapte a bike para o seu tamanho de acordo com a sua altura. A transmissão é por correia, o que significa um produto muito silencioso e de fácil utilização.

A pintura da bike é com acabamento em eletroestática, que faz com que ela não acumule pó. E o assento é ergonômico e resistente, para várias situações de treino. Possui 15 níveis para que você treine para se tornar um campeão.

É ainda uma das poucas bicicletas do estilo que aguenta 120 quilos, sendo ótima para pessoas maiores e com sobrepeso. Vem com garantia de doze meses e é ideal para uso doméstico ou em condomínios.

Não é a opção mais barata, longe disso. Porém é a mais profissional.

 

O peso de inércia chega aos 18 quilos, para você trabalhar a musculatura da perna como nunca. Possui ainda monitor cardíaco no handgrip para você controlar seus batimentos durante o treino. O assento e o guidão possuem regulagens variadas para servir diversos usuários, independente do tamanho.

É uma bicicleta feita toda em aço fundido com sistema de resistência mecânico por atrito. É resistente à corrosão e tem sistema de transmissão por corrente, que permite que você treine sem fazer barulho. A PRO F9 é perfeita para todo tipo de treino, seja do mais leve ao mais pesado e profissional. Com ela você pratica para provas na rua, por exemplo.

Assim como o modelo da O’Neal, essa bike da Kikos também tem a pintura eletroestática, para evitar acúmulo de pó e choques. Apesar de robusta, é pequena e ocupa pouco espaço na sua casa, permitindo que você a coloque em qualquer cômodo. Ela tem também rodas para facilitar no seu transporte.

É a máquina ideal para quem quer fazer exercícios sem um comprometimento dos joelhos e da coluna. Com ela você trabalha abdômen, pernas, região lombar e muito mais sem sair da sua casa.

É a melhor bike spinning do mercado, porém o preço é um pouco salgado. O produto vem com três anos de garantia.

 

Ela é pequena, segura e tem regulagem de altura e distância do banco e do guidão, para se adaptar a mais de um usuário. O assento é ergonômico e bastante resistente. O painel ajuda a guiar você com medidas como tempo, velocidade, distância, caloria e pulso.

Assim como a versão anterior da mesma marca, essa bike também possui 15 níveis de esforço diferentes para simular diversas situações de treino. A transmissão por correia torna seu exercício seguro e silencioso.

A roda livre tem até oito quilos para fazer render a musculatura das suas pernas. É uma bicicleta simples e com custo-benefício excelente para você. As rodas auxiliares ajudam no deslocamento, para que você possa levar a bike para diferentes partes da casa.

Também tem pintura eletrostática e aguenta pessoas de até 120 quilos.

 

Biométrica e ergonômica, a bike tem visor digital com informações de velocidade e distância para o atleta. Toda em aço de carbono, a BSF5 é moderna, sofisticada e boa para enrijecimento muscular dos membros inferiores. Ela suporta pessoas de até cem quilos e pode ser usada para os mais diferentes fins.

Pedalar contribui para o aprimoramento da sua capacidade cardiorrespiratória e é por isso que a Kikos investe em aparelhos bons para você fazer isso. A BSF5 é a melhor opção para quem é iniciante no spinning e procura se manter em forma.

Ela tem design exclusivo e local para colocar garrafa de água. Vem com doze meses de garantia.

 

O guidão possui sensor de frequência cardíaca embutido e apoio para os cotovelos, para evitar lesões e cansaço. Possui regulagem do selim e do banco, para adequar o produto às mais diversas pessoas, chegando para usuários com ate 1,95 metros de altura.

A transmissão é por correia, para deixar sua pedalada macia e silenciosa. Também possui pintura eletrostática e assento anatômico. Possui regulagem de esforço de diferentes níveis, para treinos dos mais leves aos mais pesados. A roda de inércia possui peso até 13 quilos para você pedalar fazendo força.

Vem com garrafinha e suporte para você se hidratar durante os treinos. Possui rodas de deslocamento e design arrojado. Vem com garantia de 12 meses e suporta até 120 quilos.

Na nossa opinião, a melhor bike spinning é a PRO F9 da Kikos. O modelo profissional é muito utilizado em academias de todo o país, pois é super resistente e oferece mais benefícios que os de outras marcas.

Em geral, todos os modelos da Kikos são bons. A marca investe bastante na tecnologia do esporte por isso possui bons equipamentos para as mais diversas atividades físicas.

A PRO F9 se destaca também no custo-benefício. Sim, é uma bicicleta bastante cara, porém vem com garantia de três anos e é um aparelho feito para durar. É também o único da lista que aguenta mais de 150 quilos e se adéqua aos pacientes obesos.

Além disso, tem um design bonito e fácil de combinar com os móveis da sua casa. É ainda a melhor bicicleta de spinning em termos de performance e desempenho. Ela permite que você faça diversos tipos de treino nas mais variadas intensidades.

Por que ter uma bike spinning?

por que ter uma bike spinning

Ter uma bike spinning em casa traz a você muitos benefícios. Em primeiro lugar, não é um equipamento de academia caro. Muitas das bicicletas aqui listadas custam menos de dois mil reais.

Achou muito? Então some o quanto você e as pessoas que moram consigo gastam por ano em academia? Pois é, com o valor de uma mensalidade anual você compra um aparelho destes e serve para toda a família.

Praticar spinning melhora a circulação do sangue, estimula a queima de gorduras, emagrece e é um exercício bastante completo. Quem pratica spinning fica em dia com as atividades e pode perder até mil calorias diariamente.

É também uma forma de se mexer sem causar muito impacto nas articulações e sem provocar lesões, já que as bicicletas são seguras e estáveis. Você não corre o risco de ser atropelado, assaltado ou cair, como poderia acontecer na rua, por exemplo.

Além de ser ótimo para emagrecer e manter a saúde, é um exercício relativamente simples e fácil. Como você fica sentado, pode assistir a televisão enquanto pedala ou até mesmo ler um livro e estudar.

Ter um aparelho em casa é ótimo também para atletas, pois permite que você treine com frequência para provas e eventos específicos. Como a maioria dos produtos deste estilo são silenciosos, você pode utilizá-los em diversos horários, sem desculpa de “está tarde demais” para treinar.

O que é spinning?

Você é um novato neste mundo e não sabe nada sobre spinning? Não tem problema! O spinning é uma modalidade de ciclismo praticado indoor, ou seja, dentro de um espaço fechado. Ele surgiu nos Estados Unidos, em 1987, criado pelo imigrante da África do Sul Jonathan Goldberg.

O esporte surgiu como uma ideia de treinar o ciclismo indoor para provas exteriores. É que Jonathan adorava andar de bicicleta e participar de corridas e competições. Então ele viu na bicicleta estacionária uma forma de treinar e melhorar o seu desempenho.

Apesar de o spinning ser até hoje confundido com o ciclismo indoor, as duas coisas são diferentes. O spinning é feito para a pessoa praticar o ciclismo se divertindo e é por isso que é sempre aliado a uma música ou atividade de grupo.

As bikes de spinning também são diferentes das bicicletas ergométricas em geral. Elas possuem propriedades para que se possa praticar diferentes intensidades na mesma sessão de treino. Assim você trabalha bastante a sua resistência cardiorrespiratória.

O spinning é bastante aeróbico e está na moda desde os anos 1990. É um exercício excelente para quem odeia academia ou não se dá muito bem com a corrida. Com ele você pode melhorar muitas coisas no corpo sem literalmente sair do lugar.

Nas academias, existem muitas aulas de grupo de spinning. O problema é que elas são caras e decorrem em horários que podem não ser muito propícios para você.

Como regular a bike de spinning?

como regular a bike de spinning

Você já comprou a melhor bike spinning, agora precisa saber utilizá-la. Em primeiro lugar, é preciso mesmo saber como regular a bicicleta para o seu tamanho. Do contrário, você poderá se machucar ou causar lesões a longo prazo.

Para evitar esse tipo de problema, saiba o que é necessário fazer. O spinning é um esporte que normalmente pede treinos de 30 a 50 minutos. Ou seja, é bastante tempo na mesma posição. Portanto, instale a sua bike perto de um espelho. Assim você poderá ver sua postura e corrigi-la ao longo da sessão. Isso é crucial para evitar problemas de coluna e pescoço.

Outra coisa importante é saber que o seu pé deve ter uma posição específica. Aliás, o melhor mesmo é comprar um tênis de spinning apropriado, pois ele tem características específicas para encaixar o pé no pedal corretamente.

A posição certa do pé é aquela em que a parte mediana do pé se encontra dentro do suporte. Somente quando estiver assim ajuste as cintas de proteção. Faça isso, pois essa parte é a mais firme e larga do nosso pé e com isso será mais confortável e eficiente de colocar as extremidades inferiores sobre os pedais.

Ajustando o banco

O banco é outro fator importante, pois ele determinará a sua postura durante o treino. Para determinar a altura do assento de acordo com a sua, faça o seguinte:

  1. Fique em pé ao lado da bike;
  2. Verifique se a altura do assento é a mesma que a do osso do quadril;
  3. Se não estiver alinhado com o quadril, alinhe-o;
  4. Somente então suba na bicicleta.

Depois de realizar o primeiro ajuste, suba na bicicleta e garanta que quando os pedais estiverem no ponto mais baixo, a perna fica estendida, mas com o joelho levemente flexionado. Lembrando que o banco não deve ficar inclinado e sim paralelo ao chão.

E o guidão deve ficar na mesma altura do banco, assim não contrairá os ombros e nem fará força demais nos cotovelos.

Benefícios do spinning

benefícios do spinning

Já falamos ao longo do artigo de alguns benefícios do spinning para a sua saúde. Entretanto, convém destacar e detalhar alguns, pois eles serão úteis na hora de decidir comprar a sua bike.

1. Emagrece mesmo

Não, não é mentira! Com apenas 45 minutos de spinning você perde em média 500 calorias ou o equivalente a um sanduíche Big Mac. E se você tem uma bike em casa é mais fácil ainda, porque você pode fazer isso vendo televisão e não perde tempo se deslocando até uma academia.

2. Aumenta a massa muscular

Muita gente pensa que a massa muscular só cresce com musculação. É mentira. Vários exercícios aumentam a sua massa muscular, inclusive o spinning.

Com a bike em intensidade mais significativa você pode pedalar fazendo força e garantir um trabalho mais focado no abdômen, nas coxas e nas panturrilhas.

3. Alivia o estresse

O spinning, principalmente dentro das academias, é uma atividade aeróbica divertida. É uma aula feita para as pessoas extravasarem e colocarem para fora a energia.

Em casa também acaba por ser um exercício ótimo para acabar com estresse. Coloque uma playlist animada e pedale no ritmo das músicas. Faça deste o seu momento de lazer e curta cada pedalada.

A atividade aeróbica, mesmo que por apenas meia hora, faz com que você libere hormônios antidepressivos no sangue. E ainda proporciona o aquecimento e relaxamento muscular.

4. Não tem muito impacto

Ao contrário da corrida e dos esportes de quadra, o spinning tem muito pouco impacto sobre as articulações. Como você fica sentado e apenas pedala o tempo todo, não força os joelhos, nem a coluna.

Claro que é preciso manter uma boa postura e ter cuidado com a intensidade do exercício. Mas mesmo assim, o exercício é bastante recomendado por médicos e profissionais de saúde. É ótimo para entrar em forma ou manter seu corpo em dia sem precisar se desgastar.

5. Pode ser praticado sempre

A qualquer momento e independente do clima lá fora, o spinning é sempre uma boa pedida. Se você tem uma bike na sua casa, melhor ainda. Pode adaptar as sessões de treino a sua agenda pessoal e fazer os treinos ao acordar, antes de ir dormir e até mesmo de madrugada.

Como é um esporte praticado dentro de casa ou da academia, não é necessário esperar um dia de sol ou a chuva passar para praticá-lo. E você não precisa de muito também, basta uma roupa confortável e um calçado adequado para pedalar.

É uma atividade que com certeza cabe na sua rotina. Você pode pedalar 30 minutos todos os dias no seu intervalo de almoço por exemplo.

Basta meia hora todos os dias para perder peso e entrar em forma ou apenas tonificar seus músculos. Gostou? Que tal comprar a melhor bike spinning hoje mesmo e começar a pedalar?

 

 

 

 

Fonte: Portal Educação

Crédito das imagens: Freepik