Alerta sobre miopia infantil: novo estudo revela risco escondido no uso de telas

Miopia infantil – Um estudo publicado na revista Scientific Reports traz um alerta sobre como os hábitos tecnológicos podem impactar diretamente a saúde dos olhos dos pequenos.

A pesquisa mostra que o desenvolvimento da miopia em crianças está ligado, entre outros fatores, ao uso excessivo de celulares, computadores, tablets e até à distância em que as crianças leem ou fazem atividades.

A miopia infantil é um problema que tem crescido no mundo todo. De acordo com estudos, estima-se que 740 milhões de crianças e adolescentes desenvolvam miopia até 2050.

E não se trata apenas de enxergar mal de longe. Quando não é controlada, a miopia pode avançar e trazer sérias complicações, como descolamento de retina, glaucoma e até perda severa da visão na vida adulta.

Por isso, entender como os hábitos atuais estão influenciando na saúde dos olhos é essencial.

O que é miopia infantil e por que ela está aumentando?

A miopia infantil acontece quando o olho cresce mais do que deveria no sentido do comprimento.

Isso faz com que a criança tenha dificuldade para enxergar de longe, mas veja normalmente de perto. Ou seja, o mundo distante fica embaçado.

Esse problema pode surgir por uma combinação de fatores genéticos e ambientais.

Se os pais são míopes, a chance de a criança também ser é maior. Mas não para por aí.

Os hábitos do dia a dia também têm grande influência, e é aí que entra uma preocupação crescente: o tempo de exposição às telas.

O estudo publicado na Scientific Reports analisou 119 crianças de uma escola no Japão e trouxe dados que confirmam algo que médicos já suspeitavam.

Quanto mais tempo as crianças passam em frente a computadores, celulares, tablets e videogames (além de lerem muito de perto), maior é o impacto negativo na saúde ocular.

O que acontece com os olhos das crianças?

Para entender o problema, os pesquisadores analisaram uma parte importante do olho: a coroide.

Essa camada, cheia de vasos sanguíneos e localizada atrás da retina, é responsável por nutrir e proteger os olhos.

E sua espessura tem ligação direta com a saúde ocular, especialmente com o desenvolvimento da miopia infantil.

Quando a coroide fica mais fina, o risco de desenvolver ou agravar a miopia aumenta.

O que o estudo revelou?

Computador:

Crianças que passam mais tempo em frente a telas de computador tendem a ter a coroide mais fina em certas regiões do olho.
Esse afinamento está associado ao crescimento anormal do globo ocular, um dos principais mecanismos que levam à miopia infantil.

Celulares e tablets:

O efeito foi diferente. Nesses casos, a coroide ficou mais grossa em algumas áreas.

Apesar de parecer algo positivo, essa alteração também indica um desequilíbrio no desenvolvimento ocular; um fenômeno que a ciência ainda busca entender completamente.

Distância de leitura:

Quando crianças leem, escrevem ou usam dispositivos a menos de 30 centímetros dos olhos, a coroide também tende a afinar.
Esse afinamento está diretamente relacionado ao alongamento do olho, que é justamente o que caracteriza a miopia infantil.

Atividades ao ar livre:

Este estudo específico não encontrou uma relação clara entre tempo ao ar livre e a espessura da coroide.

No entanto, diversas outras pesquisas já comprovaram que a exposição à luz natural tem um efeito protetor contra o avanço da miopia nas crianças, ajudando a frear sua progressão.

Esses achados reforçam que o uso excessivo de telas e a focalização prolongada em curtas distâncias alteram a estrutura dos olhos e podem impulsionar o avanço da miopia infantil.

Por isso, controlar esses hábitos no dia a dia é essencial para proteger a saúde ocular das crianças.

✨ Leitura Recomendada: Tempo de tela para crianças: veja recomendações dos profissionais de saúde

Por que a miopia infantil é tão preocupante?

O maior problema da miopia infantil é que, quanto mais cedo ela aparece, maiores são as chances de se tornar uma miopia mais severa na vida adulta.

E miopias muito altas não significam apenas a necessidade de usar lentes mais grossas. Elas aumentam muito o risco de doenças mais sérias, como:

• Descolamento de retina;
• Glaucoma;
• Degeneração da mácula (parte central da visão);
• Perda significativa da visão.

Além disso, um dado que chama atenção no estudo é que, a cada grau de miopia controlado, o risco de complicações futuras pode diminuir bastante.

Por exemplo:

• O risco de glaucoma cai 17%;
• O risco de degeneração da mácula (área da retina, essencial para a visão de detalhes) reduz 37%;
• O risco de descolamento de retina diminui 23%.

Portanto, cuidar da miopia infantil desde cedo não é apenas uma questão estética ou de conforto, mas sim de saúde ocular a longo prazo.

Quais são os fatores que mais influenciam na miopia infantil?

O estudo japonês, além de avaliar a estrutura dos olhos, também analisou os hábitos das crianças e identificou alguns fatores comportamentais que estão diretamente associados ao aumento da miopia infantil:

• Tempo excessivo em frente a telas, especialmente computadores e dispositivos móveis.
• Atividades de leitura ou uso de eletrônicos a uma distância menor que 30 centímetros.
• Pouco tempo ao ar livre, embora nesse estudo específico não tenha sido observado um impacto tão claro.

Além disso, o histórico familiar conta bastante.

Se os pais são míopes, os filhos têm mais chances de desenvolver o problema, mas isso pode ser agravado ou controlado de acordo com os hábitos do dia a dia.

O que os pais podem fazer para proteger a visão das crianças?

Como vimos, é possível reduzir (e até mesmo retardar) o avanço da miopia infantil.

Confira abaixo orientações baseadas no estudo e em recomendações de oftalmologistas:

• Estimular atividades ao ar livre: sempre que possível, incentive as crianças a brincarem fora de casa, especialmente durante o dia, para aproveitar a luz natural.
• Limitar o tempo de tela: crie regras para o uso de celulares, tablets, computadores e videogames. O ideal é que o tempo seja controlado e intercalado com pausas.
• Cuidar da distância durante as atividades: oriente as crianças a manterem uma distância mínima de 30 centímetros ao ler, desenhar, usar tablets ou fazer tarefas.
• Fazer consultas oftalmológicas regulares: é essencial que as crianças façam acompanhamento com um oftalmologista desde cedo, mesmo que não reclamem de dificuldade para enxergar.
• Fazer pausas visuais: a regra do 20-20-20 pode ajudar. A cada 20 minutos de atividades de perto, olhar para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por 20 segundos.

Por que é tão importante falar sobre miopia infantil agora?

Os hábitos mudaram muito nas últimas décadas.

Se antes as crianças passavam boa parte do tempo brincando ao ar livre, hoje é cada vez mais comum que elas fiquem em ambientes fechados, com olhos focados em telas por horas e horas.

Por isso, o aumento da miopia infantil não é uma coincidência. É reflexo do estilo de vida moderno, onde a tecnologia, apesar de trazer muitos benefícios, também exige novos cuidados com a saúde.

Estudos como esse servem como um alerta.

Eles mostram que, embora nem sempre possamos evitar que a miopia apareça (especialmente quando há predisposição genética), é possível sim agir para que ela não avance rapidamente, reduzindo o risco de problemas sérios no futuro.

Cuidar da saúde dos olhos na infância é um investimento que traz benefícios para a vida toda.

Ficar atento aos sinais, controlar o tempo de tela e estimular hábitos saudáveis são passos fundamentais para garantir que as crianças cresçam com uma visão mais saudável e com menos riscos.

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