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Michele Azevedo

Quem está tentando emagrecer pode já ter ouvido que beber mais água ajuda a aumentar a saciedade. Uma das recomendações é tomar alguns goles durante a refeição, na expectativa de comer menos. Mas será que essa estratégia realmente funciona? Um novo estudo analisou o comportamento de adultos durante refeições e encontrou uma associação entre maior […]

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melatonina, triptofano e magnésio.

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