Você sabe o que é um suplemento alimentar? Entenda a proibição do ora-pro-nóbis

Você sabe o que é um suplemento alimentar? Nesta quinta-feira, 3 de abril, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) anunciou uma importante decisão: a proibição de suplementos alimentares com ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) em sua composição.

Essa medida foi adotada porque, embora a ora-pro-nóbis seja amplamente conhecida e consumida de forma tradicional, ela não foi autorizada como ingrediente para suplementos alimentares.

É importante frisar que a proibição não interfere no consumo da ora-pro-nóbis in natura.

A planta continua sendo utilizada de forma tradicional, especialmente em pratos típicos de algumas regiões do Brasil. O que muda é o uso da ora-pro-nóbis em suplementos alimentares.

O que é um suplemento alimentar?

Antes de entender a decisão sobre a ora-pro-nóbis, é essencial compreender melhor o que é um suplemento alimentar.

Ele é um produto criado para complementar a alimentação, oferecendo nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas, enzimas ou substâncias bioativas.

O principal objetivo desse tipo de produto é fornecer ao corpo os nutrientes de que ele necessita para funcionar de maneira otimizada, especialmente quando há alguma deficiência na alimentação.

É importante lembrar que eles não são medicamentos. Não servem para tratar ou curar doenças.

O foco dos suplementos alimentares é fornecer algo a mais para a alimentação, sem substituir uma dieta equilibrada.

Portanto, se você está se perguntando o que é um suplemento alimentar, a resposta é que são produtos destinados a complementar a alimentação de pessoas saudáveis.

Para que um ingrediente seja aprovado como parte de suplementos alimentares, ele precisa passar por uma avaliação rigorosa que comprove sua segurança e eficácia.

No caso da ora-pro-nóbis, embora a planta tenha muitos benefícios nutricionais, ela não passou por esses testes necessários para ser considerada um ingrediente válido para suplementos alimentares.

Entendendo melhor o que é a ora-pro-nóbis e como ela é usada

A ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) é uma planta trepadeira, espinhosa e comestível, muito conhecida por suas propriedades nutricionais e medicinais.

Ela é considerada uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC), o que significa que ela não é amplamente comercializada, mas é consumida tradicionalmente em algumas regiões, como Goiás e Minas Gerais.

A planta é rica em proteínas, fibras, ferro, cálcio e vitaminas A e B3.

Ela pode ser consumida de várias maneiras: em saladas, sopas, refogados e até em chás.

Entre os benefícios da planta, podemos destacar:

• Auxílio no emagrecimento: Graças ao alto teor de fibras, a ora-pro-nóbis ajuda a aumentar a sensação de saciedade, o que pode contribuir para a perda de peso.
• Melhora do funcionamento intestinal: As fibras presentes na planta são eficazes na digestão e na prevenção de constipação.
• Fortalecimento do sistema imunológico: A planta contém niacina, uma vitamina com poder antioxidante, que ajuda a fortalecer a imunidade.
• Prevenção da anemia: Devido ao seu alto conteúdo de ferro, a ora-pro-nóbis auxilia na prevenção da anemia ferropriva.
• Proteção ocular: A presença de luteína e zeaxantina na planta ajuda a proteger os olhos dos danos causados pelos raios UV.

Embora a ora-pro-nóbis seja extremamente nutritiva e ofereça benefícios quando consumida in natura, ela ainda não passou pelas avaliações científicas necessárias para ser considerada segura e eficaz como ingrediente para suplementos alimentares.

A proibição de suplementos alimentares com ora-pro-nóbis

A Anvisa determinou que suplementos alimentares com ora-pro-nóbis não podem ser comercializados, pois a planta não foi aprovada como ingrediente seguro e eficaz para esse tipo de produto.

Como já mencionamos, para que qualquer ingrediente seja autorizado a ser usado em suplementos alimentares, ele precisa passar por uma avaliação rigorosa e detalhada, que inclua estudos científicos que comprovem sua segurança, eficácia e benefícios à saúde.

No caso da ora-pro-nóbis, embora seja uma planta reconhecida por suas propriedades nutricionais e medicinais, ela ainda não foi testada de forma suficiente para garantir que seus efeitos sejam seguros e benéficos quando consumida de maneira concentrada em suplementos.

Além disso, a ora-pro-nóbis não está na lista de ingredientes já avaliados pela Anvisa e, portanto, não existe regulamentação técnica específica para sua utilização em suplementos nutricionais.

Isso significa que não há parâmetros de segurança ou qualidade estabelecidos para sua produção.

Dessa forma, a medida da Anvisa visa garantir que os suplementos alimentares com ora-pro-nóbis, assim como outros suplementos, atendam aos padrões de qualidade e segurança exigidos, protegendo o bem-estar da população.

O que é um suplemento alimentar seguro? Veja como escolher

Agora que já entendemos melhor a proibição da Anvisa sobre suplementos alimentares com ora-pro-nóbis, é hora de saber como escolher esses produtos com segurança.

Ao comprar um complemento nutricional, o primeiro passo é sempre verificar a embalagem.

Ela deve apresentar claramente a informação “SUPLEMENTO ALIMENTAR”, em destaque, e a composição do produto deve ser de fácil compreensão.

Isso inclui a descrição das substâncias presentes e a origem de cada uma delas, para que você saiba exatamente o que é um suplemento alimentar e o que está consumindo.

Esses cuidados são fundamentais para garantir a segurança e a eficácia do produto.

Além disso, você pode consultar diretamente no portal da Anvisa para verificar se o produto que está adquirindo está regularizado e segue todas as normas da agência.

Para acessar, basta seguir o seguinte link: https://consultas.anvisa.gov.br/#/alimentos/

No site, você encontrará a opção de buscar informações sobre os produtos registrados e regularizados, garantindo maior segurança e transparência ao consumidor.

Suplementos alimentares e a importância de uma alimentação equilibrada

Após todas as informações apresentadas sobre o que é um suplemento alimentar e como escolhê-lo corretamente, é importante reforçar: esses produtos não substituem uma dieta saudável e balanceada.

Eles servem para complementar a alimentação, mas não devem ser usados como substituto de alimentos frescos e naturais.

A melhor forma de garantir a saúde é manter uma alimentação equilibrada e variada, com todos os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do corpo.

Portanto, se você está pensando em incluir esses produtos em sua rotina, lembre-se de que o principal é garantir que eles sejam de boa qualidade e que sejam usados de forma consciente.

Desconfie de promessas milagrosas ou produtos que alegam curar doenças, pois isso é exclusividade dos medicamentos, e não dos suplementos alimentares.

Leia mais: Dor de cabeça por esforço físico existe e deve ser acompanhada por um médico