Panqueca de banana Low carb com apenas 4 ingredientes; confira

Que tal começar sua manhã com uma receitinha saudável: Pois bem a dica de hoje, aqui no SaúdeLAB, é a panqueca de banana low carb. Saiba que a receita é livre de farinha, portanto gera uma alimentação mais equilibrada, uma opção perfeita. E com 4 ingredientes o prato fica pronto rapidinho. Portanto, sendo bem fácil de fazer com resultado saboroso. Confira!

Panqueca de banana low carb

A dieta Low Carb se baseia em consumo de muitos vegetais aliado a aves, carnes, peixes, ovos, laticínios, carboidratos como: tubérculos, raízes, leguminosas, cereais integrais, e frutas de baixo índice glicêmico.

Por outro lado evita os ultraprocessados como açúcar, guloseimas e farinha de trigo, bem como os embutidos e industrializados. Portanto é considerada dieta que leva a perda de peso de modo saudável.

Assim, seguindo tal linha de alimentação, a receita de panqueca de banana fit ou low carb se mostra perfeita, pois serve para quem está de olho na dieta low carb, mas também para aqueles que apenas desejam ter uma alimentação mais equilibrada.

Então, acompanhe o passo a passo dessa receita simples e que se utiliza de ingredientes comuns que geralmente temos em nossa cozinha no dia a dia.

Ingredientes da receita

• Um ovo inteiro;
• 1 colher rasa de chá de canela em pó;
• Uma banana inteira amassada;
• Uma colher de café de fermento em pó.

Passo a passo da panqueca de banana low carb

Primeiramente amasse bem a banana amassada. Em outro recipiente bata o ovo, depois misture ambos. Então acrescente a canela em pó e o fermento em pó. Nesse momento misture bem até ficar homogêneo.

Em mesmo sentido aqueça uma frigideira antiaderente no fogo e já pincele com azeite. Agora coloque a massa na frigideira. E não precisa espalhar com a colher.

Portanto, tampe tudo e aguarde uns 5 minutinhos, observe que fará bolhas. Assim quando começarem a surgir na superfície da massa chegou o momento de virar a panqueca. Desse modo apenas deve ficar mais 5 minutos do outro lado. E assim estará finalizado.

Sugestão de consumo

Que tal enfeitar esse prato? Você pode picar mais banana por cima e acrescentar um mel por exemplo. De fato, a panqueca de banana low carb fica deliciosa. Bom apetite!

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