Qual o diferencial da modalidade Kangoo Jumps? Conheça agora mesmo
Ao ingressar em uma rotina de exercícios físicos, pode ser difícil encontrar um treino que seja ideal. Contudo, achar um uma atividade que fuja do padrão é ainda mais complicado, especialmente uma que proporcione múltiplos benefícios para a saúde. Felizmente, o SaúdeLab vai te apresentar o Kangoo Jumps, uma modalidade que cumpre todos esses requisitos.
A primeira vista, você pode não estar familiarizado com esses exercícios, e muito menos com como ele funciona e quais seus benefícios. Por outro lado, essa modalidade de treinos tem ganho bastante popularidade, e por diversos motivos. Sendo assim, entenda qual o diferencial da modalidade Kangoo Jumps e comece a praticar aproveitando seus benefícios.
Afinal, o que é Kangoo Jumps?
De antemão, o Kangoo Jumps é um tipo de exercício físico baseado em saltos, onde os movimentos são realizados com o auxílio de um calçado especial. Por mais que a sua popularidade tenha aumentado com o tempo, infelizmente ainda não é uma prática muito comum. Não são muitas academias e estabelecimentos que oferecem aulas, e consequentemente isso pode dificultar um pouco o acesso.
A princípio, os calçados utilizados no Kangoo Jumps foram feitos no intuito de diminuir o impacto de atividades físicas mais pesadas. Muitos esportes geram uma grande pressão nas articulações, e consequentemente causam lesões e tensões. Logo, por mais que ainda seja necessário ter cuidado e atenção, os calçados de fato conferem um grande amortecimento, o que reduz bastante o impacto durante treinos.
Kangoo Jumps emagrece?
Assim como outras atividades físicas, o Kangoo Jumps oferece diversos benefícios diferentes para nosso corpo e saúde. A princípio, o emagrecimento é um dos principais motivos que levam as pessoas a querer praticar esportes e exercícios. Para atingir esse objetivo, buscamos praticar exercícios que sejam eficientes nessa tarefa, e felizmente os calçados dessa modalidade são muito eficientes nesse aspecto.
Se praticado corretamente, um treino de 45 minutos pode queimar até 500 calorias. Sob esse mesmo ponto de vista, assim como para outros exercícios, o emagrecimento é potencializado através de uma alimentação saudável. Porém, os calçados especiais são mais eficientes nessa tarefa, além de beneficiar o sistema linfático, de forma a contribuir com a taxa metabólica.
Quais os outros benefícios?
Além da perda de peso e da prevenção de lesões, o Kangoo Jumps também oferece muitos outros benefícios para a saúde. Essa modalidade de treino é capaz de beneficiar o sistema cardiovascular, através de exercícios que requerem menos esforço, mas ao mesmo tempo são desafiadores. Ademais, o sistema ósseo também é beneficiado através de estímulos na reconstrução óssea, o que pode ajudar na prevenção de osteoporose.
Assim como o emagrecimento, aumentar a resistência física também é um objetivo bem comum entre as pessoas que começam a se exercitar. Tal objetivo pode ser atingido através do Kangoo Jumps, assim como o aumento da energia.
Por fim, sob o mesmo ponto de vista do emagrecimento, essa modalidade também demonstra ser eficaz na redução da celulite. Ademais, caso deseje variações na atividades físicas diárias conheça 10 benefícios de se praticar o agachamento todos os dias.
