Quem tem gastrite pode comer amendoim? Entenda melhor a questão

A princípio, por ser um dos principais órgãos digestivos do nosso organismo, a saúde do estômago é influenciada diretamente pela alimentação. Caso ele esteja afetado por uma gastrite, o papel da alimentação se torna ainda mais importante para garantir que o estômago volte a ser saudável. Portanto venha com o SaúdeLab e entenda melhor a questão de se quem tem gastrite pode comer amendoim.

Sem dúvidas, não faltam pessoas que são fãs de amendoim, e os motivos por trás disso são vários. Além de saboroso, ele é extremamente versátil e ainda apresenta muitas propriedades benéficas para a saúde. Contudo, parte dessas propriedades podem ser polêmicas quando o consumo do amendoim é feito por alguém com gastrite.

Que tipo de alimento é ruim para a gastrite?

Para entendermos se quem tem gastrite pode comer amendoim, antes é bom saber quais alimentos são de fato prejudiciais para ela. De maneira geral, a gastrite é caracterizada por uma inflamação ou irritação que ocorre na parede do estômago. Costuma causar bastante dor e desconforto, e pode demonstrar sintomas como azia, náuseas e refluxo. Sob esse ponto de vista, existem grupos específicos de alimentos que podem agravar a gastrite.

No caso, todo alimento que é de difícil digestão pode se tornar um problema, visto que ele aumenta o esforço do estômago. Ademais, por se tratar de uma doença inflamatória, alimentos remosos, que são considerados inflamatórios, também são ruins. Essas características são muito comuns em comidas ricas em gorduras, açúcar, óleos refinados, sal, aditivos químicos e compostos similares.

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E quem tem gastrite pode comer amendoim?

Basicamente, o que deixa algumas pessoas com gastrite receosas de consumir o amendoim é o fato dele ser rico em gorduras. E conforme fora dito, as gorduras são um dos compostos problemáticos para a gastrite. Mas felizmente, essas gorduras do amendoim são consideradas benéficas. Elas não são prejudiciais como as gorduras de carnes vermelhas ou embutidas por exemplo. Portanto, quem tem gastrite pode comer amendoim sim.

Outro ponto importante é que essas mesmas carnes citadas são fontes de proteínas, as quais podem fazer falta na dieta para gastrite, que precisa evitar o consumo delas. O amendoim é um ótimo alimento para compensar esse problema, visto que ele também é um fonte considerável de proteínas. Sendo assim, não só quem tem gastrite pode comer amendoim, como ele é uma boa adição na dieta, se consumido com moderação.

Quais outros alimentos que são considerados bons para a gastrite?

Ainda relação às carnes vermelhas, para não ter que depender apenas de proteínas vegetais, elas também podem ser substituídas por carnes brancas. Mas no geral, quaisquer alimentos nutritivos e leves são bem-vindos para quem sofre de gastrite. Esse costuma ser o caso de massas, vegetais, chás e frutas. Porém nesse último exemplo é bom evitar as frutas cítricas, que por serem ácidas, elevam a acidez do estômago, prejudicando a gastrite.

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