Romã é bom para o estômago? Descubra se usar a fruta é uma boa ideia

Quem conhece a romã sabe que ela é uma fruta muito única. Infelizmente ela não é tão acessível, e portanto os seus efeitos não são tão bem difundidos. Mas vale a pena entender como a composição nutricional dela pode afetar a nossa saúde, seja positivamente ou não. Sendo assim, venha com o SaúdeLab, descubra se comer romã é bom para o estômago e conheça melhor os seus benefícios.

De antemão, por ser um dos principais órgãos do sistema digestivo, a saúde do estômago é facilmente afetada pela nossa alimentação do dia a dia. Nesse aspecto, a grande maioria das frutas costumam ser benéficas, até mesmo porque elas são extremamente nutritivas. Entretanto, existem sim algumas importantes exceções, sendo então necessário saber se a romã é uma delas ou não.

Comer a romã é bom para o estômago?

Do ponto de vista nutricional, a romã é uma fruta bem diversa e rica. Ela apresenta antioxidante, vitaminas, anti-inflamatórios e muitos outros compostos. Parte desses nutrientes podem ser extremamente proveitosos para o estômago, mas infelizmente não é possível afirmar que romã é bom para o estômago, pelo menos não sempre. E o grande motivo por trás disso é o caráter ácido da fruta.

Nosso estômago realiza a digestão dos alimentos através dos ácidos estomacais. Quando a parede do estômago está inflamada ou ferida, o órgão sofre com gastrite e úlceras. Caso a acidez dele seja estimulada, como através do consumo de alimentos ácidos, essas condições são agravadas, levando à muita dor e desconforto. Ou seja, comer romã é bom para o estômago apenas quando ele já estiver saudável, e ainda assim pode o consumo é arriscado.

Portanto, se você já tem algum tipo de problema no estômago, é melhor evitar o consumo de romã.

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Existe mais algum risco da romã para a saúde do nosso organismo?

Sabendo que comer romã não é bom para o estômago em todo caso, é bom conhecer outras contraindicações importantes da fruta. Por exemplo, a romã é capaz de estimular contrações uterinas, efeito que pode ser perigoso para mulheres gestantes. Ademais, acredita-se que em excesso, a romã faz mal não só para o estômago como para o corpo como um todo, e pode até mesmo levar à reações alérgicas.

Efeitos benéficos da romã para a saúde

• Previne a diabetes: o organismo de pessoas diabéticas tem dificuldades em manter a glicemia do sangue em níveis moderados. Muitas vezes isso é consequência do mau funcionamento do pâncreas. Felizmente, a romã consegue melhorar a saúde e atividades do pâncreas, prevenindo a diabetes.
• Reduz o colesterol: conforme fora dito, a romã contém compostos antioxidantes e anti-inflamatórios. Em conjunto, eles ajudam a diminuir o colesterol do organismo, protegendo o sistema cardiovascular.
• Cuida da saúde da pele: outra importante função dos antioxidantes, especialmente aqueles presentes nas sementes e casca do fruto, é a proteção contra o envelhecimento precoce e ação dos raios solares.
• Favorece o emagrecimento: se juntarmos as fibras e antioxidantes da romã com a baixíssima quantidade de calorias dela, podemos considerá-la um excelente um alimento para a perda de peso.

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