Shake de banana verde com cacau: detox saudável e cheio de sabor
Depois das festas de fim de ano o corpo precisa se recuperar da comilança. Por isso, optar um refeições mais leves pode ser uma ótima ideia. Essa receita deliciosa de shake de banana verde com cacau combina muito bem com a ocasião.
Aliás, esta receita não só agrada ao paladar, mas também oferece uma combinação incrível de benefícios para a saúde. Hoje, aqui no SaúdeLAB, descubra como os ingredientes deste shake podem transformar a sua alimentação diária.
Shake de banana verde com cacau
Este shake incrível combina a potência nutritiva da banana verde com os antioxidantes do cacau. Inclusive, a banana verde é rica em amido resistente, que é um tipo de fibra prebiótica excelente para a saúde intestinal.
Além disso, é uma fonte de vitaminas do complexo B, essenciais para o metabolismo e energia. Ademais, o cacau fornece antioxidantes poderosos, como os flavonoides, que ajudam na proteção celular e na saúde cardiovascular. Portanto, uma combinação pra lá de poderosa e cheia de sabor. Veja agora como preparar essa delícia!
Ingredientes da receita
- 01 xícara de biomassa de banana verde ou 1/2 xícara de farinha de banana verde
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite vegetal (pode ser de amêndoas, coco ou aveia)
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de preparo do shake de banana verde com cacau
Primeiramente, no liquidificador, adicione a banana verde, o cacau em pó, o leite vegetal e o adoçante, se desejar. Na sequência, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
Feito isso, adicione gelo a gosto e bata novamente até que fique na consistência desejada. Por fim, sirva em um copo e aproveite!
Melhor forma de consumir
Este shake é uma ótima opção para um café da manhã rápido e nutritivo. Aliás, pode ser consumido também como um lanche energético durante o dia. Pois, sua combinação de carboidratos da banana verde, nutrientes do cacau e fibras do leite vegetal o tornam uma escolha equilibrada para impulsionar a energia e manter a saciedade. Experimente também após atividades físicas para repor nutrientes.
Saudável e nutritiva
O shake de banana verde com cacau é uma alternativa deliciosa para incluir mais nutrientes e sabor na sua dieta diária. Combinando os benefícios da banana verde e do cacau, esta bebida não apenas sacia a vontade de um doce, mas também oferece inúmeros benefícios para a saúde.
Experimente essa receita simples e transforme suas rotinas alimentares de forma gostosa e saudável!
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