Banana verde para depressão: surpreenda-se com os benefícios deste superalimento

De antemão, quando a banana ainda está verde, ela não é tão agradável para o nosso paladar. Na verdade, quanto mais madura ela estiver, mais doce ela tende a ser. Contudo, do ponto de vista nutricional, ela não deixa a desejar, visto que oferece muitos benefícios para a saúde. Sob esse ponto de vista, venha com o SaúdeLab e veja se existe algum tipo de benefício da banana verde para depressão.

Nem todo mundo sabe disso, mas a nossa alimentação influencia muito em problemas psicológicos como a depressão. Dependendo do que comemos no dia a dia, os sintomas pode ser agravados ou combatidos. Por isso vale a pena entender como a banana verde pode impactar nossa saúde nesse aspecto, e se ela é ou não um aliada no combate contra casos de depressão.

Podemos usar a banana verde para depressão?

Geralmente, sempre que o assunto é a banana e os seus nutrientes, o foco acaba sendo o potássio e as fibras dela. Entretanto, para entendermos se há algum uso da banana verde para depressão, precisamos falar sobre o triptofano e a vitamina B6. Eles são compostos bastante expressivos da fruta, e que estão relacionados com a produção de serotonina no nosso organismo.

No caso, a serotonina é um tipo de neurotransmissor. É através dela que o corpo consegue regular o nosso bem-estar e humor. Logo, consumir a banana verdade significa estimular a produção de serotonina, e melhor o humor e bem-estar no geral. Então sim, por incrível que pareça, nós podemos aproveitar a banana verde para depressão, no intuito de amenizar os principais sintomas causados por ela.

Aliás, a melhor forma de consumir a banana verde para pressão é através da biomassa de banana verde, que pode ser adicionada em uma série de alimentos e nem gosto residual deixa. Portanto, são só benefícios. Mas vale atentar que o tratamento medicamentoso jamais deve ser substituído pela banana verde. Aliás, seu uso deve ser apenas complementar. Para aprender a fazer a biomassa de banana verde clique aqui!

Esse mesmo benefício pode ser encontrado em bananas já maduras

Conforme a banana amadurece, parte de sua composição nutricional sofre mudanças, e consequentemente seus efeitos na nossa saúde podem ser levemente alterados. Entretanto, em relação ao triptofano e vitamina B6 em específico, a quantidade deles costuma se manter quando a banana está madura. Sendo assim, podemos usar a banana verde para depressão, mas a banana madura consegue ser igualmente eficiente nisso.

Outros benefícios da fruta para a saúde

• Regula o colesterol: acredita-se que a banana verde nos ajuda a melhorar os níveis de colesterol do corpo. Isso se dá pela capacidade dela em reduzir a absorção de gorduras e aumentar a eliminação das mesmas.
• Favorece a perda de peso: conforme fora dito, as fibras da banana são um dos nutrientes mais destacados dela. Um dos efeitos que elas exercem no organismo é o aumento da saciedade após as refeições. Isso pode parecer algo simples, mas na prática é de grande ajuda para o emagrecimento.
• Melhora o trânsito intestinal: outra função das fibras que não podemos deixar de mencionar é a melhoria do funcionamento do intestino. Através do consumo delas, é possível regular a eliminação de fezes, de forma a combater problemas como a diarreia e constipação intestinal.
• Previne a diabetes: por incrível que pareça, a banana verde ajuda a controlar a glicemia do sangue. Com isso, é possível impedir que o corpo fique resistente à insulina, hormônio importante para a diabetes.

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