Smoothie Termogênico de Abacate com Gengibre saudável e prático

A princípio, a alimentação é uma das chaves mais importantes para a manutenção de uma saúde de qualidade. Dependendo dos nossos hábitos alimentares, podemos obter benefícios diversos. Sob esse ponto de vista, é preciso dar destaque ao smoothie termogênico de abacate com gengibre. Venha com o SaúdeLab, conheça essa bebida e comece a tirar proveito de suas propriedades.

Atualmente, as bebidas saudáveis se tornaram uma moda fitness bastante popular. Em termos gerais, elas se baseiam na combinação de ingredientes naturais saborosos e cheios de nutrientes, sendo extremamente bons para a saúde. Uma dessas combinações é a de abacate com gengibre, que pode ser empregada para fazer um smoothie termogênico muito saudável.

Receita do smoothie termogênico imperdível

Sem dúvidas, uma das vantagens dessa bebida é sua praticidade e simplicidade. Ela não requer um grande número de ingredientes, ou métodos absurdos no preparo. Sendo assim, confira a seguir os ingredientes necessários e modo de preparo dessa receita.

Lista de ingredientes

• 1 xícara de chá de gengibre ralado
• 1 abacate inteiro
• Folhas de hortelã
• 1 colher de chá de açúcar de coco
• 2 colheres de sopa de amêndoas em lascas
• 1 pitada de canela em pó

Modo de preparo

1. Comece abrindo o abacate e retirando toda a sua polpa com uma colher.
2. Leve o abacate para o liquidificador.
3. Juntamente com o abacate, acrescente todos os outros ingredientes, com exceção das folhas de hortelã.
4. Bata tudo até que a bebida fique completamente homogênea.
5. Coloque a bebida em um copo ou jarra de sua preferência e utilize as folhas de hortelã para decorar.

Dicas e alternativas para o preparo

Conforme fora dito, essa receita de smoothie termogênico é bastante simples e prática de se fazer. Entretanto, se você quiser incrementar a bebida, é possível complementar ela com outros ingredientes. No caso, você pode adicionar um kiwi maduro fatiado, uma xícara de chá verde gelado ou folhas de agrião lavadas. Dessa forma, o sabor da bebida será bastante incrementado.

Sob o mesmo ponto de vista, você também pode substituir as folhas de hortelã da decoração por sementes de linhaça. Obviamente, por serem elementos decorativos, nenhuma delas são de fato necessárias parar a bebida. Porém, se você preza pelo visual dela, e não é muito fã de hortelã, é bom já ter em mente essa alternativa.

Benefícios do smoothie termogênico para saúde

De antemão, uma das principais funções das bebidas naturais, como a dessa receita, é auxiliar no emagrecimento. Por ser uma mistura de diversos ingredientes naturais, o smoothie termogênico irá oferecer uma enorme quantidade de nutrientes. Ademais, ele também é capaz de trazer grande saciedade, sendo uma excelente opção para quando você estiver com fome.

Por fim, como essa versão da receita possui o abacate como um de seus ingredientes principais, será possível obter muitos dos benefícios que essa fruta oferece por si só. Dentre eles, estão a ação anti-inflamatória, redução do estresse, regulação do fluxo intestinal, melhorias no sistema cardiovascular, regulação do colesterol, dentre muitos outros.

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