Snack de grão de bico na airfryer: petisco delicioso que fica pronto em poucos minutos

Snack de grão de bico na airfryer- De antemão, essa receita é perfeita para saborear na hora do lanche ou mesmo servir como petisco, com poucas calorias o snack é sobretudo considerado um preparo bem saudável. Desta forma, o SaúdeLab vai te ensinar como preparar essa receita com poucos ingredientes.

Ainda assim o prato fica pronto em menos de 35 minutos, rende até 8 caprichadas porções com menos de 48 kcal. Assim, é possível se alimentar de forma saudável e nutritiva sem precisar investir muito.

Snack de grão de bico na airfryer

Sobretudo o preparo é bem fácil e a receita conta com poucos ingredientes, além disso, o preparo tem um bom rendimento. Você precisará de grão-de-bico cozido, condimentos e especiarias de sua preferência, aqui sugerimos páprica, cominho, alho em pó bem coo pimenta-do-reino e um toque especial do alecrim.

Ingredientes da receita

De antemão, anote a lista dos poucos ingredientes para um preparo dessa receita saborosa e proteica:

• 400 gramas de grão-de-bico;
• 1 ramo de alecrim;
• 1 colher de chá de páprica defumada;
• Pimenta-do-reino a gosto;
• 1 colher de chá de cominho em pó;
• 1 colher de chá de alho em pó;
• Sal a gosto;
• Azeite a gosto.

Passo a passo do preparo do Snack de grão de bico na airfryer

Em primeiro lugar, programe o aparelho air fryer por 5 minutos a 180 °C para pré-aquecer. Nesse meio tempo, em uma tigela, coloque o grão-de-bico pré-cozido por 30 minutos. Assim, acrescente os temperos que sugerimos ou tempere conforme sua preferência. A receita é bem versátil e pode ser consumida na forma salgada ou doce.

Por último, coloque uma camada de papel alumínio no fundo do cesto da air fryer, coloque o preparo feito anteriormente e por cima o ramo de alecrim. Asse por cerca de 35 minutos, misturando bem na metade do tempo.

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