Suco de goiaba prende o intestino? Saiba agora seus efeitos

A princípio, a goiaba é bastante conhecida por afetar o nosso intestino. O problema é que as pessoas costumam confundir a forma em que ela exerce esse efeito. E a confusão fica ainda maior quando se trata do consumo do suco de goiaba ao invés da fruta in natura. Sendo assim, o SaúdeLab vai ensinar se o suco de goiaba prende o intestino, e como ele afeta a nossa saúde.

Pode parecer estranho, mas as propriedades de um suco podem ser diferentes em alguns aspectos das propriedades da fruta in natura. Isso porque o suco é diluído em água, e a fruta precisa ser triturada ou processada de alguma forma, além de muitas vezes não ser utilizada por inteiro. Logo, é importante entender se o suco de goiaba prende o intestino pois essa propriedade não está necessariamente presente na goiaba como fruta.

Como a goiaba pode afetar o intestino?

Conforme fora dito, a goiaba já é bem conhecida pelos seus efeitos na saúde intestinal. O motivo por trás disso é que ela é um dos alimentos mais ricos em fibras. Caso você não saiba, as fibras são nutrientes indispensáveis para a saúde do intestino, e para a manutenção do funcionamento do mesmo.

No caso, as fibras da goiaba melhoram a digestão dos alimentos no geral, e estimula os movimentos do intestino. Esse conjunto de efeitos faz com que a fruta seja muito boa para favorecer o trânsito intestinal, soltando ele. Logo, a goiaba pode ser bem útil para quem sofre de constipação. Contudo, essa é uma característica da goiaba in natura, então ainda é necessário considerar se o suco de goiaba prende o intestino.

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Outras propriedades da goiaba para a saúde

• Mantém a pele protegida: um dos antioxidantes presentes na goiaba é o licopeno. Através dele, a nossa pele consegue ter uma melhor proteção contra raios solares e o envelhecimento precoce.
• Melhora a imunidade: geralmente, quando se fala em fontes de vitamina C, costumamos pensar em frutas cítricas, como o limão e a laranja. Contudo, por incrível que pareça, a goiaba também é riquíssima nesse nutriente, que e indispensável para a eficiência do sistema imunológico.
• Protege a saúde cardiovascular: a combinação de fibras com antioxidantes é muito eficaz na redução da pressão arterial e dos níveis de colesterol do organismo, beneficiando o sistema cardiovascular.
• Ajuda no emagrecimento: além de ser uma fruta bem leve e pouco calórica, as fibras da goiaba promovem uma melhor sensação de saciedade após as refeições.

Mas afinal, o suco de goiaba prende o intestino? 

Geralmente, o suco de goiaba aproveita apenas a polpa da fruta, e ainda é adicionado de água para diluir ela. Com isso, a bebida conserva principalmente as propriedades antidiarreicas e antiespasmódicas da fruta in natura. Graças a isso, é possível afirmar que o suco de goiaba prende o intestino de fato.

Mas é importante salientar que tanto a goiaba quando o suco dela precisam ser usados com atenção. Se a fruta in natura é capaz de soltar o intestino, então ela deve ser consumida por quem está sofrendo de constipação intestinal. Já o suco, por prender o intestino, precisa ser incluso na dieta de pessoas com diarreia, por exemplo.

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