Suco de inhame com laranja: confira como preparar essa versão de suco saudável
Aprenda uma forma deliciosa de aproveitar o inhame
Suco de inhame com laranja — De antemão, se você faz parte do time que não consume frutas no dia a dia? Uma forma é consumir sucos para complementar os nutrientes que o organismo necessita. Pensando nisto, o SaúdeLab vai te ensinar como preparar uma deliciosa combinação de suco nutritivo de laranja com inhame. Ainda assim, ao final desse preparo você terá generosas 2 porções para saborear. Confira a seguir os poucos ingredientes desse preparo.
Suco de inhame com laranja
Ainda assim, se você ainda não conhece os benefícios do inhame. Precisa saber que o tubérculo é fonte de vitaminas, bem como ajuda na imunidade. Desta forma, incluir na sua alimentação fará toda a diferença na sua saúde.
O inhame possui uma textura que lembra a batata, contudo, tem um sabor bem suave, facilitando utilizar em diferente preparos, como doces e salgados. Basta combiná-lo com ingredientes marcantes como na nossa receita que conta com a laranja.
Ingredientes da Receita
Então, anota aí: a lista dos poucos ingredientes necessários para esse preparo delicioso e nutritivo, você vai se surpreender com a facilidade da receita:
- 500 ml água;
- 2 inhames médios;
- 1 cenoura grande;
- 3 unidades de laranjas.
Passo a passo de como preparar o suco de inhame com laranja
Em primeiro lugar, no liquidificador adicione a cenoura higienizada e picada grosseiramente para facilitar o processo. Logo depois, o inhame sem a casca, bem como a laranja descascada sem a semente e sem a parte branca.
Desta forma, deixe bater bem até o suco ficar homogêneo. Adicione água conforme sua preferência, coloque um pouco mais caso queira uma consistência fina. Por fim, transfira o preparo para o copo e sirva em seguida.
Dica: se desejar pode adicionar umas gotas de limão, algumas pedras de gelo e sirva em seguida. Evite adicionar açúcar ou coar o preparo para não perder os nutrientes, bem como as fibras dos alimentos. Bom apetite!
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