Suco de laranja solta o intestino? Veja quais os benefícios que ele oferece
Conheça as propriedades do suco de laranja, e veja como ele afeta o nosso intestino
De todas as frutas que existem, poucas produzem um suco como o de laranja. Não é à toa que ele é tão consumido pelas pessoas. Ele é rico não só em sabor, mas também em propriedades, que podem ser muito benéficas para a saúde. Sendo assim, venha com o SaúdeLab , descubra se o suco de laranja solta o intestino, e quais os benefícios que ele oferece.
A capacidade que um alimento tem em soltar o intestino pode não ser um benefício em alguns casos. Por exemplo, se você sofre do sintoma de diarréia, soltar o intestino pode apenas agravar o problema. Mas obviamente que existem casos em que essa característica pode sim ajudar muito na saúde intestinal, ainda mais quando o intestino está afetado por alguma condição de saúde prévia.
Benefícios do suco de laranja para a saúde
- Melhora o sistema imunológico: juntamente com o limão, a laranja é conhecida por ser uma das melhores fontes de vitamina C. Esse potente antioxidante ajuda a reduzir o risco de doenças diversas, inclusive doenças neurodegenerativas.
- Favorece a cicatrização: existem fitonutrientes na laranja que, além de também serem antioxidantes, possuem ação anti-inflamatória e cicatrização, melhorando muito a capacidade cicatrizante do corpo.
- Regula a pressão arterial: poucos sabem disso, mas a laranja contém uma boa quantidade de potássio. Esse mineral é capaz de relaxar os nossos vasos sanguíneos, o que por sua vez reduz a pressão arterial, fenômeno muito importante para quem sofre de hipertensão.
- Previne o envelhecimento precoce: outro efeito muito interessante dos antioxidantes é o combate dos radicais livres do organismo. Eles são responsáveis por causar o envelhecimento precoce, que prejudica a pele e cabelos com o tempo.
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O suco de laranja solta o intestino mesmo?
Assim como a vitamina C, as fibras são um dos principais nutrientes da laranja. Se você já é familiarizado com elas, então você provavelmente já sabe que elas possuem um papel de muita importância na saúde intestinal. Graças a elas, o suco de laranja solta o intestino de fato, podendo ajudar no combate de problemas como a constipação intestinal. Mas mais importante que isso, ele favorece o funcionamento do intestino como um todo.
Na laranja, as fibras podem ser encontradas na forma de celulose, pectina e hemicelulose. Todos esses compostos atuam a favor do intestino e do trânsito intestinal. Graças a isso, por mais que as fibras soltem o intestino, elas não são capazes de agravar a diarreia nesse caso. Por outro lado, como a laranja é fruta ácida, o suco pode sim ser prejudicial para condições de saúde como a Doença de Crohn ou Síndrome do Intestino Irritável.
Dê sempre preferência pelo suco natural de laranja
É importante mencionar que todos os benefícios e nutrientes do suco de laranja são mais presentes se você consumir a versão mais natural dele. Sucos industrializados podem conter menos nutrientes, e sofrem com a adição de conservantes e outros químicos prejudiciais. Logo, o suco de laranja solta o intestino e beneficia nossa saúde muito mais quando é natural do que os industriais.
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