Suco de tamarindo para diabetes: conheça os segredos do preparo

Suco de tamarindo para diabetes – De antemão, é comprovado que consumir porções de tamarindo regularmente ajuda no controle da diabete. Devido as suas propriedades antioxidantes, fibras bem como vitaminas que diminuem a absorção de açúcar.

Pensando nisto, o SaúdeLab vai te ensinar como preparar delicioso suco para incrementar na sua alimentação.

Ainda assim, a receita é refrescante e muito saborosa, o preparo rende generosas 2 porções e fica pronta em menos de 10 minutos. Portanto, confira os detalhes a seguir.

Suco de tamarindo para diabetes

Todavia, o tamarindo muito conhecido por alto poder anti-inflamatório como também antioxidante. Conta com inúmeros nutrientes e vitaminas além de minerais e fibras. O alimento pode ajudar no tratamento de intestino preso ou constipação: devido ao seu efeito laxativo e diurético.

Nesse mesmo sentido, o ingrediente ajuda na diminuição da absorção de carboidratos, que é geralmente convertido em açúcar e gordura no organismo. Como resultado, a redução dos picos de glicose no sangue.

Ingredientes da Receita

• 6 tamarindos frescos;
• 4 xícaras de água;
• Gelo;
• Adoçante a gosto.

Passo a passo de como fazer o suco de tamarindo

Em primeiro lugar, retire a casca e as sementes dos tamarindos e coloque a polpa em uma tigela. Logo depois, adicione água e misture bem a polpa de tamarindo com a água.

Desta forma, deixe o preparo descansar por cerca de 30 minutos, para permitir que a polpa se misture com a água.
Despeje a mistura em um liquidificador e bata por cerca de 5 minutos ou até que a mistura fique homogêneo.

Por fim, transfira para o copo, adicione adoçante a gosto, e algumas pedrinhas de gelo se desejar. Consuma em seguida, ou mantenha sob refrigeração. Dica: devido altas quantidades de fibras, você pode coar o preparo para deixar mais líquido. Contudo, para aproveitar melhor os benefícios do suco, consuma sem coar. De preferência, beba o suco de tamarindo logo pela manhã ainda em jejum.

Não deixe de conferir:

• Tamarindo solta o intestino? Descubra agora como ele interfere no bem-estar
• O que é bexiga hiperativa? Descubra as causas e como amenizar o problema
• Suco de manga com limão: que tal experimentar essa bebida hoje?

COMBINAÇÃO DE ALIMENTOS: descubra o jeito certo de comer BANANA e MAÇÃ (COM RECEITAS)

A banana e a maçã estão entre as frutas mais consumidas, mas sabia que tem um jeito certo de comer para obter os melhores benefícios? Hoje, a Nutricionista Vanuza Lobato vai dar dicas poderosas e ensinar 2 receitas que vão salvar o seu café da manhã. Saiba tudo, aqui no SaúdeLAB.