Tamarindo solta o intestino? Descubra agora como ele interfere no bem-estar
Você tem dúvidas se o tamarindo solta o intestino? Apesar de não ser tão consumido quanto outras frutas, o tamarindo não deixa a desejar em suas propriedades. Mas existem algumas dúvidas e receios quanto à essas propriedades, especialmente em relação à como elas podem impactar o nosso intestino.
Sob esse ponto de vista, o SaúdeLab vai ensinar se o tamarindo solta o intestino e como ele pode afetar a nossa saúde.
De maneira geral, as frutas como um todo são grandes aliadas da nossa saúde intestinal. O problema é que a forma com que elas exercem seus efeitos variam de uma fruta para a outra.
Algumas ajudam a soltar o intestino, enquanto outras mantém ele preso. Saber qual desses é o efeito delas antes do consumo pode fazer toda a diferença na saúde, especialmente para quem está sofrendo com algum problema intestinal.
O tamarindo solta o intestino mesmo?
Antes de mais nada, o que faz as frutas serem tão benéficas para a saúde é a riqueza em fibras que elas costumam ter. Esse nutriente está diretamente ligado com o funcionamento do intestino, mas existem diferentes tipos de fibras.
No caso das do tamarindo, elas favorecem o trânsito intestinal. Ou seja, graças as suas fibras, o tamarindo solta o intestino e promove a evacuação.
No caso, fibras como as do tamarindo são responsáveis por melhorar a formação e consistência das fezes. Para quem sofre de constipação intestinal, isso é de grande ajuda pois ajuda o órgão a eliminar elas.
Ademais, o tamarindo solta o intestino também porque suas fibras melhoram o fluxo intestinal como um todo, seja através dos movimentos intestinais ou dos processos de digestão dos alimentos.
Quais outras frutas melhoram o trânsito intestino?
Conforme fora dito, as fibras são as grandes responsáveis por fazer das frutas aliadas do intestino. Logo, não é apenas o tamarindo que solta o intestino. E para quem sofre de constipação intestinal ou problemas similares, incluir frutas que melhoram o trânsito na dieta pode fazer toda a diferença.
Sendo assim, confira a seguir outras frutas que são fontes de fibras e ajudam a soltar o intestino:
- Caqui
- Amora
- Coco
- Pitanga
- Abacate
- Goiaba
- Pera
- Jambo
O tamarindo ainda apresenta outras propriedades
Por fim, não podemos deixar de mencionar que, apesar o tamarindo soltar o intestino, esse está longe de ser o único efeito benéfico dele para a nossa saúde. Afinal, ele não possui apenas fibras em sua composição.
Na realidade, ele é fonte de uma grande variedade de vitaminas e minerais indispensáveis para a manutenção do organismo. Dito isso, veja quais são os outros efeitos que o tamarindo exerce no nosso corpo:
- Promove a saúde e beleza da pele e fios
- Ajuda a combater e prevenir a anemia
- Favorece a perda de peso e emagrecimento
- Inibe o desenvolvimento de osteoporose
- Melhora as atividades do sistema imunológico
- Previne doenças do sistema cardiovascular
- Apresenta uma forte ação anti-inflamatória
- Estimula a diurese para evitar o acúmulo de líquidos
- É uma aliado no controle da diabetes
Leia mais:
