Receitas com Lichia: chá e um suco detox que são incríveis

Os benefícios da lichia são muitos. Aliás, você pode comer a fruta e até passar seu extrato na pele e no cabelo, entre outras coisas. Com a lichia você pode fazer muitas coisas. Inclusive, aqui no SaúdeLAB vamos ensinar 02 receitas com lichia que são práticas e muito saborosas. Veja como preparar um chá e também um suco detox que são deliciosos e super saudáveis! Que tal conferir?

Como fazer chá de lichia?

O chá da fruta é muito usado na China para curar diversas indisposições estomacais, inclusive a diarreia. Mas, a bebida também é boa para dores de garganta e para resfriados.

Por ter um aroma e sabor suaves, o chá ideal para dar às crianças. Aliás, o chá da casca da lichia pode ser utilizado em processos de emagrecimento, uma vez que a casca possui ainda mais propriedades que a fruta em si. Além disso, você encontra o chá pronto para consumo em diversas lojas especializadas, porém fazê-lo em casa tem seu valor.

Então, aprenda a fazer um chá que, além de ter um sabor ótimo, é bom para a sua saúde.

Ingredientes:

• Um litro de água;
• 10 cascas de lichia;

Modo de preparo:

Para fazer o chá da fruta, é indicado primeiro deixar as cascas separadas secando ao sol por pelo menos um dia.  Então, após essa secagem, basta adicionar as cascas à água já em processo de fervura, abafar e esperar de três a cinco minutos. Assim, pode beber o chá três vezes ao dia, antes das principais refeições.

Suco detox com lichia

Essa receita com lichia é um termogênico natural. A lichia é um fruta bastante hidratante e suculenta, por isso seus sucos são excelentes e refrescantes. Esse detox é bom para quem quer emagrecer com saúde. Confira!

Ingredientes:

• Um copo de água de coco;
• Oito lichias, sem caroço ou casca, apenas a polpa;
• Um punhadinho de folhinhas de hortelã frescas;
• Gelo picado.

Modo de preparo:

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar imediatamente. Mas, se quiser, pode fazer igual à receita acima, porém substituindo a água de coco por suco de laranja natural. Aliás, isso potencializará sua dose diária de vitamina C, fortalecendo seu sistema imunológico e protegendo você de pequenas infecções respiratórias.

Veja também: Lichia: conheça 25 benefícios da fruta e como encaixar na dieta corretamente

Outras curiosidades sobre a lichia

O caroço de lichia é comestível? Não há indicações de que o caroço da fruta possa mesmo fazer mal, porém tem um forte sabor amargo e não costuma ser utilizado, assim como sua casca.

Já o sabor da fruta é doce e delicioso, tornando impossível você não gostar da fruta. Como comer? É simples, basta soltar a casca rugosa pelas extremidades, remover a polpa e delicadamente remover o caroço, que se parece com uma castanha marrom.