Cappuccino Funcional: opção deliciosa com café e sem açúcar

Cappuccino funcional sem açúcar – Existem inúmeras versões de cappuccino, porém a grande maioria delas pode ser prejudicial para a saúde, especialmente por causa do açúcar. Felizmente, o cappuccino funcional e sem açúcar possui um valor nutricional muito melhor que outras receitas. Portanto, venha aprender essa receita prática e saborosa com o SaúdeLab.

Cappuccino Funcional

De antemão, o consumo de café em excesso, principalmente os que são adicionados de açúcar, pode fazer muito mal para a saúde. Por isso é importante conhecer alternativas como o cappuccino funcional, cujo o valor nutricional é muito mais vantajoso que o do café comum. Ele acaba servindo tanto como uma substituição saudável, como uma opção de pré-treino para quem frequenta a academia.

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Ingredientes da Receita

• 1 1/2 colher (sopa) de leite de coco em pó (pode usar whey protein de baunilha);
• Cacau em pó a gosto
• 1 xícara de café coado;
• 1 pitada de canela em pó

Conforme fora dito, essa versão de cappuccino pode servir de opção de pré-treino para pessoas que frequentam a academia. Contudo, se além disso você também consome algum tipo de suplemento, fique sabendo que ele também pode ser adicionado nessa receita. No caso, basta colocar utilizar uma quantidade proporcional ao que você está acostumado a tomar com água ou similares.

Modo de preparo do cappuccino funcional

1. Primeiramente, em uma xícara grande, coloque o leite de coco, canela e cacau em pó.
2. Caso você pretenda utilizar algum suplemento, este também é o momento de acrescentá-lo na receita, mas novamente, utilize medidas proporcionais para não prejudicar a receita.
3. Em seguida, assim que você tiver coado a xícara de café, acrescente ele na xícara com os ingredientes secos.
4. É importante seguir essa ordem de adição dos ingredientes para que o cappuccino se misture mais facilmente e fique com uma consistência melhor.
5. Feito isso, você pode misturar tudo com uma colher, mas o ideal é que você utilize um mixer para incorporar mais os ingredientes.
6. Por fim, após alguns instantes misturando, você já pode servir.

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Atenção com a qualidade dos ingredientes

A princípio, tanto o cacau em pó quanto a canela em pó são opcionais para essa receita. Eles podem ser trocados por outros ingredientes similares dependendo do seu gosto. Entretanto, se você for fazer isso, certifique-se de que a troca seja feita por ingredientes que também sejam naturais e simples. Independente do que você for utilizar, você deve priorizar a qualidade e valor nutricional dos seus ingredientes.

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TRIPTOFANO: o que é, para que serve e onde encontrar

Este aminoácido desempenha diversas funções cruciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Dentre eles, podemos destacar:

• Ajuda na construção e manutenção da massa muscular;
• Participa do processo de produção de melatonina (hormônio do sono) e serotonina (neurotransmissor importante para a regulação do humor e bem-estar);
• Auxilia no controle do apetite;
• Contribui para a boa memorização.