Bombom Caribe Caseiro Fit: aprenda essa receita prática para fazer em casa

Bombom Caribe Caseiro Fit – Ele sempre foi o último nas caixas de bombom da Garoto, mas, o jogo virou, o Bombom Caribe hoje vive seus dias de glória. Com a mudança do paladar do brasileiro, onde passou a se apreciar mais as combinações de banana com chocolate, o Bombom Caribe passou a receber uma atenção especial.  Mas, os doces podem ser os grandes vilões de uma dieta saudável, especialmente pelo fato de que a maioria deles são muito calóricos e possuem muito açúcar. Porém, felizmente existem doces fitness que podem ajudar a contornar esse problema. Venha com o SaúdeLab e conheça uma receita de bombom caribe caseiro fit prática e que rende cerca de 8 porções.

Bombom Caribe Caseiro Fit

De antemão, uma das vantagens do bombom caribe é que uma das bases da receita é a banana. Esta por sua vez é uma fruta que oferece diversos benefícios para a saúde, como o fornecimento de potássio. Com isso, além do bombom ter benefícios para saúde através da fruta, ele também pode fazer parte de dietas que são um pouco mais restritas, visto que ele é fitness.

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Ingredientes da receita

• 100g de chocolate meio amargo
• 3 bananas maduras
• 1 colher (sopa) de cacau em pó 100%
• 1 colher (sopa) de adoçante culinário
• 30ml de água

Não só essa receita necessita de poucos ingredientes, como eles também são bastante leves. O cacau em pó e o chocolate meio amargo, por exemplo, são amplamente utilizados para fazer doces mais saudáveis. Já em relação ao adoçante culinário, ele funciona como um substituto do açúcar. Portanto, caso o adoçante não seja muito de seu agrado, você desfazer essa substituição.

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Modo de preparo do bombom caribe fit

1. Primeiramente, em um prato, amasse bem as bananas descascadas com um garfo.
2. Em seguida, leve as bananas para uma panela sobre o fogo baixo.
3. Acrescente o adoçante culinário, água e cacau em pó, e vá mexendo.
4. Quando a massa ficar mais consistente, desligue o fogo e coloque ela em um recipiente.
5. Cubra o recipiente com plástico filme e leve para o congelador por meia hora.
6. Passado o tempo, derreta o chocolate no micro-ondas ou sob banho-maria e reserve.
7. Retire o bombom do congelador, e cubra ele com o chocolate derretido.
8. Por fim, coloque os bombons em um prato ou recipiente, e leve para a geladeira por cerca de 10 minutos para endurecer o chocolate.

Mesmo sem açúcar, é preciso moderação

Por mais que o adoçante culinário seja realmente uma alternativa mais saudável que o açúcar, isso não significa que um doce fitness o de bombom caribe possa ser comido de forma exagerada. Afinal, todo consumo excessivo de alimentos acarreta em problemas de saúde, incluindo essa versão de bombom.

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TRIPTOFANO: o que é, para que serve e onde encontrar

Este aminoácido desempenha diversas funções cruciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Dentre eles, podemos destacar:

• Ajuda na construção e manutenção da massa muscular;
• Participa do processo de produção de melatonina (hormônio do sono) e serotonina (neurotransmissor importante para a regulação do humor e bem-estar);
• Auxilia no controle do apetite;
• Contribui para a boa memorização.