Quem tem gastrite pode comer manga? Será que interfere na recuperação

Só quem sofre ou já sofreu de gastrite sabe o quão debilitante e dolorosa ela pode ser. Se ela não for bem controlada através de medicamentos, e principalmente com a alimentação, os sintomas podem ir se agravando cada vez mais. Logo, é importante saber quais alimentos podem piorar ou melhorar a gastrite. Venha com o SaúdeLab e veja se quem tem gastrite pode comer manga, ou ela pode ser prejudicial.

A princípio, a manga é uma fruta extremamente saudável e benéfica para a nossa saúde. Mas por algum motivo, ela é rodeada de muitos dizeres populares e mitos. Isso acaba deixando muitas pessoas receosas em consumi-la, ainda mais quando elas possuem algum problema de saúde como a gastrite.

Relação entre a gastrite e a alimentação

De maneira geral, a gastrite é uma das muitas doenças inflamatórias que podem acometer a nossa saúde. No caso, ela afeta a mucosa do nosso estômago. Com isso, ela causa desde dores e desconfortos abdominais, até azia, náuseas e outras complicações gástricas. Quanto a sua causa, a gastrite pode estar ligada à certos microrganismo, mas ela costuma ser uma condição causada pela má alimentação.

No caso, existem alguns compostos presentes em alimentos que possuem ação inflamatória. Dentre eles, os principais são as gorduras, sal, açúcar e óleos refinados. Ou seja, qualquer alimento que tenha algum desses compostos em excesso é considerado inflamatório, e pode causar ou prejudicar a gastrite. O mesmo problema é identificado em alimentos difíceis de digerir, ou que tem alguma acidez.

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Quem tem gastrite pode comer manga?

Talvez o que levante esse questionamento é o fato de que a manga possui uma boa quantidade de açúcar, que conforme fora dito, é um composto inflamatório. Felizmente, na prática essa quantidade não é suficiente para representar algum problema para a gastrite. Sendo assim, quem tem gastrite pode comer manga sim, e a fruta pode até ser proveitosa nesse sentido.

Na composição da manga, é possível encontrar um nutriente chamado de antocianina. Ele é um dos muitos tipos de compostos flavonoides, e possui uma função protetor no organismo. Ademais, mesmo sendo levemente ácida, a manga apresenta propriedades que acalmam a mucosa inflamada no estômago. Portanto, não só quem tem gastrite pode comer manga, como ela é uma excelente adição na dieta.

Outros benefícios da manga para o sistema digestivo

Tendo em mente que quem tem gastrite pode comer manga, se você sofre dessa condição, procure acrescentar ela no seu dia a dia. Mas até quem não tem gastrite pode se beneficiar dela. Ela contém algumas enzimas que facilitam o processo digestivo, beneficiando o estômago o sistema digestivo como um todo. Ademais, a manga apresenta uma quantidade significativa de fibras, que são excelentes para o trânsito intestinal.

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