Quem tem hemorroida pode fazer academia ou não? Será que pode pegar peso? Entenda

A princípio, as hemorroidas podem ser algo muito debilitante em alguns casos. Com isso, diversas atividades do dia a dia podem ser prejudicada, ou elas podem acabar agravando a hemorroida. Esse é um receio que as pessoas que sofrem dessa condição têm com a academia, por exemplo. Sendo assim, o SaúdeLab vai ensinar se quem tem hemorroida pode fazer academia e pegar peso, ou não.

Infelizmente, muitas pessoas ainda ficam constrangidas ao falar sobre problemas de saúde como as hemorroidas. Mas por mais compreensível que isso seja, é extremamente importante conhecer os cuidados que elas precisam. Caso contrário, quem sofre de hemorroida pode acabar agravando ou até mesmo causando o problema sem perceber, até que seja tarde demais.

As hemorroidas estão relacionados com esforço

Basicamente, as hemorroidas são uma condição em que algumas das veias da região do ânus ficam dilatadas, inflamadas e, em alguns casos, bem expostas. Com isso, a pessoa pode experenciar bastante dor, desconforto e até sangramentos. Agora, em relação às causas das hemorroidas, existem diversos fatores que contribuem para um maior risco de desenvolvimento, como o sobrepeso, sedentarismo e gestação.

Por outro lado, a hemorroida em si está muito relacionada ao esforço que nosso intestino faz. Uma pessoa que tem uma dieta pobre em fibras e que não bebe água regularmente costuma ter fezes mal formadas e um fluxo intestinal ruim. Com isso, o intestino acaba tendo de fazer um esforço maior durante a evacuação, e é justamente esse esforço que causa a dilatação e inflamação nos vasos do ânus.

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Quem tem hemorroida pode fazer academia?

Essa questão depende muito do que a pessoa com hemorroida pretende fazer na academia. Ou seja, do treino que ela está planejando fazer. Alguns exercícios não interferem tanto, enquanto outros podem ser problemáticos. Por exemplo, fazer bicicleta gera pressão e atrito na região do anos, enquanto  exercícios de musculação aumentam a pressão dos vasos sanguíneos. Logo, nesses casos, quem tem hemorroida não pode fazer academia.

Felizmente, existem exercícios que podem ser feitos com maior tranquilidade. Uma leve caminhada em esteira é uma das principais opções. Dependendo de como for a academia, também é possível fazer aulas de yoga ou de natação, que são outras ótimas alternativas. Em suma, quando se trata de exercícios leves como esses, quem tem hemorroida pode fazer academia sem problemas.

E levantar peso? Existem alguma contraindicação nisso?

Por fim, esse costuma ser outro problema para quem sofre de hemorroida. Levantar peso pode ser prejudicial não só na academia, mas em qualquer situação. Uma pessoa que realiza muito trabalho manual e pesado no dia a dia pode ser agravar a sua própria hemorroida se for carregar peso demais. Isso se dá pelo fato de que levantar peso favorece a trombose nos vasos do ânus. Ou seja, seja dentro ou fora da academia, quem tem hemorroida deve evitar pesos.

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