Extrato de própolis antes de dormir: entenda os efeitos e o jeito certo de usar

De antemão, a própolis é um produto que ganhou bastante popularidade com o tempo. Contudo, muitas pessoas que até usam ela no dia a dia não sabem que existem benefícios interessantes se ela for consumida pouco antes de nos deitarmos para dormir a noite. Sob esse ponto de vista o SaúdeLab vai ensinar a usar a extrato de própolis antes de dormir e como tomar ele corretamente.

Além de ser um produto natural, a própolis possui diversos nutrientes importantes para o organismo. Consumi-la no dia a dia acaba melhorando muito a nossa saúde, e em diferentes aspectos. Mas o consumo antes de dormir é especialmente benéfico, sendo uma das melhores alternativas para quem deseja aproveitar o extrato de própolis ao máximo e não desperdiçar nenhuma propriedade.

Por que usar o extrato de própolis antes de dormir?

De maneira geral, a própolis nada mais é que a combinação de seiva de árvores com a saliva e cera produzidas por abelhas. Para elas, o uso da própolis é dedicado à proteção da colmeia. Mas assim como o mel, também produzido pelas abelhas, ela possui nutrientes proveitosos para nós. E parte desses nutrientes são melhores aproveitados antes de dormir pois atuam sob o nosso sono.

No caso, consumir o extrato de própolis antes de dormir ajuda a estimular a melatonina no corpo. Esse composto por sua vez está diretamente relacionado com a indução, manutenção e qualidade do sono. Ou seja, usar o extrato de própolis antes de dormir é importante para garantir uma boa noite descanso, algo que é essencial para garantir o bom funcionamento do organismo como um todo.

Como consumir a própolis corretamente para garantir um bom sono?

Atualmente, dada a sua popularidade, existem diferentes formas de se usar a própolis. Mas se você deseja aproveitar os benefícios do extrato de própolis antes de dormir, o consumo oral é a melhor alternativa. Para isso, ela pode ser tomada pura ou misturada em bebidas e alimentos como sucos, iogurtes e similares. Quanto a quantidade, o ideal é limitar o consumo entre 15 e 30 gotas. Caso ela esteja em outra forma, procure manter essa proporção.

Outros efeitos benéficos da própolis na saúde

• Ameniza ferida de herpes: a própolis é comumente usada como um remédio caseiro para as feridas causadas por herpes. Ademais, usá-la na pele ainda mantém ela protegida contra a doença e seus sintomas.
• Melhora cicatrização: não são apenas os ferimentos da herpes que a própolis ajuda a recuperar. O produto é pode ser empregado para melhorar a cicatrização de cortes e machucados no geral, inibindo infecções.
• Combate problemas gástricos: úlceras, gastrites e infecções gástricas são problemas que podem ser causados por bactérias nocivas. Estas por sua vez são combatidas pela própolis graças às suas propriedades anti-inflamatória e antimicrobiana, de forma a garantir a saúde do estômago.
• Aumenta a imunidade: a princípio, esses efeitos mencionados já são uma grande contribuição para as defesas do nosso organismo. Mas não podemos deixar de falar sobre a capacidade da própolis em melhorar o sistema imunológico como um todo. A combinação de propriedades antioxidantes e antivirais, combinadas com as citadas anteriormente, fortalecem imensamente a imunidade.

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