No Dia Internacional da Mulher, celebrado hoje (8 de março), muitas reflexões surgem sobre conquistas, direitos e qualidade de vida. Mas existe um cuidado fundamental que muitas vezes acaba ficando em segundo plano na rotina feminina: a própria saúde.

Entre trabalho, família e responsabilidades do dia a dia, não é raro que consultas e exames preventivos sejam adiados.

No entanto, manter uma rotina de check-ups é uma das formas mais eficazes de identificar alterações no organismo ainda em fases iniciais, quando as chances de tratamento e controle costumam ser maiores.

Outro ponto importante é que as necessidades de saúde mudam ao longo da vida. Alguns exames são recomendados desde a juventude, enquanto outros passam a fazer parte da rotina conforme a idade avança.

A seguir, veja quais exames são considerados importantes para a saúde da mulher em diferentes fases da vida, como eles são realizados e com que frequência costumam ser indicados.

Exames recomendados para mulheres dos 20 aos 29 anos

Na faixa dos 20 anos, muitas mulheres começam a estabelecer uma rotina mais regular de acompanhamento médico. O foco principal nessa fase costuma ser a prevenção ginecológica e o monitoramento geral da saúde.

Papanicolau (preventivo do colo do útero)

O exame de Papanicolau é um dos principais métodos de rastreamento do câncer do colo do útero.

Ele é realizado durante o exame ginecológico. O profissional de saúde utiliza um instrumento chamado espéculo para visualizar o colo do útero e coleta uma pequena amostra de células da região com uma espátula ou escova específica.

Essas células são analisadas em laboratório para identificar possíveis alterações.

De modo geral, o exame costuma ser indicado a partir do início da vida sexual ou por volta dos 25 anos.

Após dois resultados anuais normais consecutivos, muitas diretrizes sugerem que ele possa ser repetido a cada três anos, conforme orientação médica.

Exame clínico das mamas

O exame clínico das mamas é realizado pelo médico ou enfermeiro durante a consulta.

O profissional faz a palpação das mamas e das regiões próximas, como as axilas, para identificar nódulos, alterações de textura ou outras mudanças que mereçam investigação.

Em mulheres jovens, ele costuma ser realizado durante consultas ginecológicas de rotina, geralmente uma vez por ano.

Exames de sangue de rotina

Exames laboratoriais básicos ajudam a avaliar o funcionamento geral do organismo.

Entre os mais comuns estão:

Hemograma completo: analisa células do sangue e pode indicar anemia ou sinais de infecção.
Glicemia: mede os níveis de açúcar no sangue e ajuda a detectar alterações relacionadas ao diabetes.
Perfil lipídico: avalia colesterol total, HDL, LDL e triglicerídeos, importantes para a saúde cardiovascular.

Dependendo do histórico de saúde, esses exames costumam ser solicitados anualmente ou a cada dois anos.

Testes para infecções sexualmente transmissíveis (ISTs)

Exames para detectar infecções como sífilis, HIV e hepatites podem ser recomendados conforme histórico sexual, sintomas ou orientação médica.

Eles normalmente são feitos por meio de exames de sangue ou, em alguns casos, por coleta de secreções.

A periodicidade depende da avaliação individual e de fatores de risco.

Exames recomendados para mulheres dos 30 aos 39 anos

Entre os 30 e 39 anos, o acompanhamento médico costuma incluir uma atenção maior aos indicadores metabólicos, hormonais e ginecológicos.

Ultrassom pélvico ou transvaginal

O ultrassom pélvico ou transvaginal é um exame de imagem que permite visualizar estruturas internas como útero e ovários.

No ultrassom transvaginal, um pequeno transdutor é introduzido na vagina para captar imagens mais detalhadas dessas estruturas.

Esse exame pode ajudar a identificar condições como:

miomas uterinos
cistos ovarianos
alterações no endométrio

Ele não costuma ter uma periodicidade fixa para todas as mulheres, sendo solicitado quando há sintomas, alterações no ciclo menstrual ou como parte da avaliação ginecológica.

Avaliação da tireoide (TSH)

O exame de TSH é realizado por meio de coleta de sangue e avalia o funcionamento da glândula tireoide.

Alterações nessa glândula podem causar sintomas como cansaço excessivo, alterações de peso, mudanças no humor e irregularidades menstruais.

Dependendo do histórico familiar ou de sintomas, o exame pode ser solicitado a cada um ou dois anos, ou conforme orientação médica.

Perfil lipídico e glicemia

O controle do colesterol e da glicose se torna cada vez mais importante a partir dessa fase da vida, principalmente quando há histórico familiar de doenças cardiovasculares ou diabetes.

Esses exames são realizados por meio de coleta de sangue, geralmente após algumas horas de jejum.

Em muitas situações, eles são recomendados anualmente.

Exames recomendados para mulheres dos 40 aos 49 anos

A partir dos 40 anos, a atenção à prevenção ganha ainda mais importância, especialmente para o rastreamento de alguns tipos de câncer e doenças cardiovasculares.

Mamografia

A mamografia é um exame de imagem utilizado para detectar alterações nas mamas, incluindo tumores em fases iniciais.

Durante o exame, cada mama é posicionada em um aparelho que realiza uma compressão leve para obter imagens detalhadas por meio de raio-X.

Apesar de causar algum desconforto em algumas mulheres, o procedimento é rápido e costuma durar poucos minutos.

A periodicidade pode variar conforme as diretrizes médicas, mas muitas recomendações indicam a realização a cada um ou dois anos a partir dos 40 ou 50 anos.

Monitoramento da pressão arterial

A pressão arterial pode ser medida durante consultas médicas ou em serviços de saúde.

A avaliação é feita com um aparelho chamado esfigmomanômetro, que mede a força do sangue nas paredes das artérias.

O acompanhamento costuma ser feito pelo menos uma vez por ano, ou com maior frequência quando há diagnóstico de hipertensão ou fatores de risco.

Exames recomendados para mulheres a partir dos 50 anos

Após os 50 anos, especialmente durante e após a menopausa, alguns exames ganham maior importância para monitorar a saúde óssea, metabólica e cardiovascular.

Densitometria óssea

A densitometria óssea é um exame de imagem que mede a densidade mineral dos ossos.

Ele é utilizado principalmente para identificar osteopenia e osteoporose, condições que aumentam o risco de fraturas.

O exame é rápido, indolor e utiliza baixas doses de radiação.

Em geral, ele pode ser solicitado a partir dos 50 ou 60 anos, sendo repetido a cada dois a cinco anos, dependendo do resultado inicial.

Exames para rastreamento do câncer colorretal

O câncer colorretal pode ser rastreado por diferentes métodos, incluindo testes de sangue oculto nas fezes ou colonoscopia.

A colonoscopia é um exame que utiliza um tubo fino com câmera para examinar o interior do intestino grosso.

Em pessoas sem fatores de risco, muitas recomendações sugerem que o exame seja realizado a partir dos 50 anos e repetido a cada 10 anos, se não houver alterações.

Exames que toda mulher deveria fazer regularmente

Além dos exames específicos de cada faixa etária, alguns cuidados fazem parte do acompanhamento básico da saúde feminina ao longo da vida.

avaliação periódica da pressão arterial
exames laboratoriais de rotina
acompanhamento ginecológico regular
rastreamento do câncer do colo do útero
rastreamento do câncer de mama na idade indicada

Esses exames ajudam a monitorar mudanças no organismo e possibilitam identificar alterações ainda em estágios iniciais.

Cada mulher pode ter necessidades diferentes

Embora existam recomendações gerais, a frequência e os tipos de exames podem variar de acordo com fatores individuais, como histórico familiar de doenças, presença de condições crônicas, estilo de vida, uso de medicamentos e fase reprodutiva ou menopausa.

Por isso, o acompanhamento com um profissional de saúde é fundamental para definir quais exames são mais adequados em cada caso.

No Dia Internacional da Mulher, cuidar da saúde também é um ato de autocuidado

O Dia da Mulher também pode ser um convite para refletir sobre a importância de olhar com mais atenção para o próprio bem-estar.

Manter consultas médicas regulares, realizar exames preventivos e adotar hábitos saudáveis são atitudes que contribuem para mais qualidade de vida em todas as fases da vida.

Afinal, cuidar da saúde não é apenas prevenir doenças — é também investir em bem-estar, tranquilidade e longevidade.

Dia Internacional da Mulher: exames essenciais que toda mulher deve fazer em cada fase da vida

Exames recomendados para mulheres dos 20 aos 29 anos